百病从寒起，寒从脚下生，冬天到了，咱们中老年人，在冬天应该注意哪些问题？
今天就告诉大家，第一点，大家有没有发现，一到冬天以后，特别是春节前后，天气特别冷的那段时间，经常会有一些老人不知什么原因就走了，白天可能还在外边遛弯，聊天，没啥问题，晚上就出现问题，其实，这是有原因的，有一种疾病，在冬季多见，而且，还容易被大家忽视，就是低体温综合征，因为上了岁数以后，老年人的皮肤对外界温度的变化。不像年轻人那么敏感，有时外界温度很低了，但是，自己还是没有明显的感觉到，所以说防护能力就差了，穿衣服盖被子，采取保暖措施不及时，尤其是一些没有供暖的地区，晚上屋里比较冷，当体温下降到35度以下的时候，就有可能会发生低体温综合征，可能会出现意识障碍，血压下降、心脏病发作，那应该怎么样预防？最重要的办法，就是保暖，注意保持室内的温度暖。一些出门，也要穿好棉衣，戴帽子，别受凉，平时也可以多活动活动，增加肌肉，收缩多产热，另外，饮食上注意保证营养的充足，适当的多吃一些能量高的食物，那么第二点，很多老年人基础疾病比较多，比如说有血压高，冠心病，脑血管疾病等等，而冬天寒冷的刺激，就会引起外周血管收缩，出现血压快速升高。另外，因为咱们中老年朋友往往有血脂高，血管硬化，血管比较脆，当血压快速升高以后，可能会诱发心脏病，脑中风。所以说家里的老人，如果有这些心血管疾病的话，除了注意保暖以外，还要按时吃药，控制好血压、血糖、心脏病，勤测血压，身体出现不舒服了，也要及时就医。
那么第三个，冬天气温降低以后，一些呼吸道疾病就来了，比如说流感、肺炎、气管炎，老年人，本身抵抗力就比年轻人差，而且有些朋友，长期抽烟咳嗽，本身肺就不好，那么受到寒冷刺激以后，就容易出现肺炎，气管炎出现。发热、喘憋，咳嗽咳痰，所以在家立冬以后，早晚两头尽量晚点出门，等太阳出来了，暖和点了再出去。出门，也要戴好口罩，帽子，如果出现喘憋、咳嗽、咳痰、流鼻涕，有这些感冒、肺炎、气管炎的迹象的话，要及时就医。
那么第四点，人老腿先老，很多老年朋友，腿脚没有年轻时那么灵活了，走路跟不上趟，那么冬天疾病路滑，容易摔倒，而且上了岁数以后，骨头比较脆，那么摔倒后，有可能就会出现骨折，而一旦骨折，恢复起来就比较慢。所以说冬天出门，走路要慢一点，脚底下踩稳当再走，路人老不以筋骨为能，这是自然规律。如果说家里或者身边有老人的，可以收藏转发给他们看一看，给老人们提个醒，让咱们老年朋友，都能安全过冬。