巧用水银血压计可防脑中风

水银血压计可以防治脑中风有什么科学依据吗？专家介绍说：使用水银血压计防治脑卒中的使用原理叫做远程缺血预适应。这种疗法不但在严重缺血前有效，而且在发生严重缺血时以及严重缺血发生后，同样能产生减轻损伤、改善预后的效果。对于很多有高血压风险的老人来说，水银血压计是家里必备的。不过，你知道吗，除了测量血压，水银血压计还有其他的用途。医院神经外科主任医师吉训明告诉记者，水银血压计还可以用于预防脑卒中。方法是患者取平卧位或半坐位，双上肢与心脏处于同一水平面，将水银血压计袖带缠绕于一侧上臂中上段，气囊加压至—mmHg，维持5分钟，随后释放气囊压力休息5分钟为一轮。每次连续重复5轮，共50分钟，每天做两次。建议上午、下午各1次，双侧上肢交替进行，6个月为一个疗程。

此外，适量食用肉和乳制品有助降低脑卒中风险适量食用肉类和乳制品中含量丰富的饱和脂肪酸，有助于降低脑卒中风险，却容易引发心肌梗死，人们应注意适量食用肉类和乳制品。研究结果发现，食用量最多的一组（每天22～97克）与最少的一组相比，包括脑出血和脑梗塞在内的脑卒中发病率要少23%。这是因为肉类和乳制品中含有丰富的饱和脂肪酸，可以使胆固醇增加，促进血管强健。但摄取量最多的一组与最少的一组相比，心肌梗塞的发病率会提高39%。研究人员认为，要想同时避免患脑卒中和心肌梗塞，每天摄取20克左右的饱和脂肪酸最为合理，这相当于每天饮用一杯克的牛奶，或隔天食用克肉类。