前言：冬季是中老年人发生心脑血管病的高发季节。如心梗、中风（半身不遂）。
发生中风的征兆一是：经常头晕，记忆力下降。
二是：耳鸣、脑鸣。
三是：长期失眠多梦。
四是：眼花视物不清。
五是：其它慢性病（糖尿病、高血压、脑瘤）等。
导致这些症状出现的原因是脑部血管的病变，如脑动脉硬化、脑供血不足、脑血管扩张、眼底动脉硬化等。由于上述病变的存在，以及受到内外环境的突变如天气骤变、冬季天气寒冷或情绪突变等情况影响下，脑部血管的血流量发生明显变化，或梗塞或出血，轻者半身不遂，重者危及生命。
实例一：曾有一位70岁的女性老人，平时患有高血压，经常头晕脑胀多梦，血压偏高。经我用中药调治，头晕、失眠好转，血压平稳。有一次家人给老人过生日，到饭店庆贺，由于老人心情激动，饮了一点酒，席间老人突然摔倒，医院抢救，CT诊断：颅内出血，经抢救无效死亡。
实例二一位男性病人，60岁。同学聚会。饮酒席间突然左侧肢体麻木，失语（平时有高血压），医院，经CT检查脑血栓。经抢救治疗后，病情稳定出院，出院时左侧肢体无力，语塞，后经我中药调治半年恢复。
给大家介绍几种养生要诀：
心平气和，老而不衰以气养生是养生的一个重要方面。人要有所追求，但不可奢求，奢求不得就会气阻伤身。人应求其所能求，舍其所不能求的东西，心安自得而培养人体之元气，才能做到正气内存，邪不可干。如果欲望强烈，就会损伤元气，阻碍气机运行，健康就无从谈起。做到心情舒畅如果情志抑郁，多愁善感就会导致气血瘀结，百病丛生。中医认为：怒气过盛就会伤肺充血，暴喜过度就会气血涣散，思虑太甚就会损伤脾胃，茶饭不思、失眠、气血失调。做到四少1、少言，言语过多，可耗伤人的中气，而气与精神的关系极为密切，故善养生者，须少言以积气成精，再积精以贯全神。
2、少事，就是要清心寡欲，但并非不去动脑筋，而是不要胡思乱想，适时做事，不追求名利。如果做事追求名利，怨天尤人，那么伴随而来的将是身心健康受损。
3、少食，就是要节制食欲。《内经》指出“饭食自信，肠胃乃伤”。在《养生三要》中，云“脏腑肠胃，常令宽舒有余地，则真气得以流行，而疾病少安”的论述，所以中医提倡人们要“食吃八分”。
4、少睡，就是适时睡眠。不要贪图安逸，睡眠时间过长。中医认为，睡眠日落而安，日出而起。也就是说，早睡早起。睡眠过多就导致，人体气血运行不畅，筋骨不得舒展，脏腑功能减退危及健康。
适时锻炼身体主要是把握自己的身体状况，选择锻炼方法，锻炼时不过极。如打太极、太极剑、打羽毛球、下棋等。下面给大家推荐几种养生保健茶：
1、功能：补气养血，提高免疫力。西洋参3克，三七粉5克，睡前冲服。
2、功能：补肾养肝，提高机体抗衰老，不易感冒。西洋参3克，枸杞子10克，代茶饮。
3、功能：提高睡眠质量。龙眼肉5克，五味子5克，代茶饮。
4、功能：增强记忆力。每日睡前半小时吃五个核桃肉。
5、功能：增强脑部含氧量。红景天10克，生黄芪10克，代茶饮。
孔繁祥大夫：京城名老中医索延昌教授之亲传弟子，擅长治疗：心血管疾病、高血脂症、眩晕、偏正头痛、糖尿病、风湿病、肠胃病、肝胆病、肾炎、肾病综合征、蛋白尿、肿瘤等各种疾病。