门诊导医台
糖尿病已经成为威胁人类健康的一种基础疾病，今天导医妹妹来给大家讲一讲关于糖尿病的知识。
糖尿病
糖尿病是一种以血糖升高及多种代谢紊乱为特征的疾病，属于危害较大的病种，其已被确定为导致脑中风、心脏病、肾病、失明、截足等严重疾病的主要原因之一。
糖尿病的主要类型：
1.Ι型糖尿病＜3％，年轻者多。
2.ΙΙ型糖尿病约97％，高龄者多。
3.妊娠糖尿病。
4.其他特殊类型。
典型症状
那么糖尿病有哪些症状呢？最典型的便是“三多一少”症：多饮、多食、多尿，伴体重减轻。
监测建议
那么已经患了糖尿病的人该如何监测和治疗呢？糖尿病经常检验的项目有这些：
每月查一次：空腹血糖、餐后血糖、血压体重、足部、皮肤情况
一季度查一次：糖化血红蛋白（HBA1C）
半年查一次：血脂系列、尿常规、尿液微量蛋白、心电图、血肌酐和尿素氮
饮食建议
适宜的日常饮食：
1.五谷杂粮，如小麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食。长期食用可降低血糖，血脂。
2.豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质，无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯。
3.苦瓜、冻干桑叶、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物。如能长期服用一些植物活性硒，则降低血糖和预防并发症的效果会更好。
不宜的日常饮食：
1.不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等，因为这些食品含糖很高，食用易出现高血糖。
2.不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪，如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等，这些食物易使血脂升高，易发生动脉粥样硬化。
3.不宜饮酒，酒精能使血糖发生波动，空腹大量饮酒时，可发生严重的低血糖，而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现，不易发现，非常危险。
运动建议
1.运动就要补水
2.运动间歇时间别太长
3.知道何时监测尿酮体
4.警惕低血糖的发生
5.运动，别忘测血糖
6.长时间低强度运动也有效果
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