主要介绍：如何预防脑中风，预防脑中风的食材有哪些，有活血化瘀的作用的药材，天麻乳鸽汤的制作方法等相关内容。▼
视频来源于中央电视台▲
怎样预防脑中风1、睡觉时最容易发生脑中风。夜间睡熟时血压低、血液流速慢，血小板就容易聚集，最易发生脑中风，有研究显示晚上发生脑中风的几率是白天的4倍。
2、睡前一小时喝一杯水（毫升左右）可降低血液粘稠度，减低脑中风的风险。
3、用山楂泡茶对预防脑中风有好处。新鲜山楂又叫三里红。乌梅是生津止渴的，五味子安神，山楂能消脂、活血化瘀可以预防中风。常吃山楂可以促进血液循环降低血压粘稠度。
4、芹菜富含木质素，是很好的抗氧化剂能降低血脂起到预防脑中风的作用；黑木耳富含木耳多糖，能降低胆固醇；血橙富含维生素C，能抑制血栓的形成；紫葡萄补气养血能增加抵抗能力，能降低脑中风的发生风险。
5、丹参有活血化瘀的作用。长时间服用丹参可以预防脑中风，丹参搭配山楂泡茶口感更好；丹参配红花（或当归）活血化瘀效果好；但是不能自行服用，需要遵医嘱。
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