巧用牙膏：若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。
巧除纱窗油腻：将洗衣粉、烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错。
将虾仁放入碗内，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水洗净，这样能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口。
和饺子面的窍门：在1斤面粉里掺入6个蛋清，使面里蛋白质增加，包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩，饺子起锅后收水快，不易粘连。
辣椒吃多了，可以含一口白糖或喝点牛奶，可以减缓辛辣。
夹生饭重煮法：如果是米饭夹生，可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，若只是表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可。
冬天帽子与心脏的关系
冬天，请戴帽子?心脏內科专家说：
(1)当气温低于摄氏15度时，人体有1/3的热量从头部散发出去;
(2)气温低於摄氏10度时，人体有1/2的热量从头部散发出去；
(3)当气温低于摄氏4度时，人体3/4的热量从头部散发出去；
所以，如果身体暖和，但头部沒有适当性的保暖，心脏要把血送到头部是很不容易的，因此，天冷了，要帶上个帽子！这样做很重要。
不是耐寒锻炼、抗不抗感冒的问题，而是有效预防脑中风、攸关性命的问题。
赞经络健身法
合谷内关足三里
健康用好腹呼吸
运动全靠两条腿
每日按吸走遍地
有时候看错人，不是因为你瞎，而是因为你善良。你给自己一个高度，世界总会还你一个尺度。致自己，永远做最善良的人！求百事之荣，不如免一事之辱；邀千人之欢，不如释一人之怨。
盐乃生命之源！
老家有方言：吃得闲，打得蛮。能吃咸的人，才有生命力！
从医学生理的角度来说，每一个糖分子的吸收，必须有一个盐分子做载体！
人体具有超强的调节系统，不可能吃的太咸！刻意吃淡，绝对有损于健康！孩子吃甜食过多，体质必定下降，感冒频发！古罗马战争中，就用盐巴做为对勇士的奖励！
人类一思考，上帝就发笑。专家都是爱思考怪物！
很喜欢的几句话：
不是井里没水，是挖的不够深，不是成功来的慢，而是放弃的快。所以成功不是靠奇迹，而是靠轨迹。美好生活要有四度空间：宽度，深度，热度，速度。成功者的工作状态需具备五动：主动，行动，生动，带动，感动。
送给在奋斗在路上的同路人，失败的人习惯了放弃，而成功的人永远选择坚持！
一个真诚的人，走到哪里都会有人喜欢。因为说话认真，做事用心，为人诚恳。一颗善良的心，和谁相伴都能长远。因为懂体谅，懂包容，懂尊重。
人这一生：好名声，是用有情有义赚来的；好感情，是用实心实意换来的；好人品，是用一辈子去打造的！做人，一定要以真诚为先；心灵，一定要以善良为本。
不会说话不应该成为自己不改变不成长、彰显个性的理由！任何行为在成为习惯前，都需要长时修习！滋养自己和家人的语言要经常说，也会成为习惯，指导着我们的行为，改变我们和孩子的命运！
滋养自己和家人的六句话
第一句：“不管发生什么，我都会和你在一起，我永远爱你!”(安全感)
第二句：“你是独一无二的，走你的路，做你自己!”(价值感)
第三句：“也许你是对的，我只是建议，决定权在你。”(尊严与自我负责)
第四句：“相信你能处理好自己的事情，如果需要，我会和你一起面对，尽我的力量陪伴你。”(自信与支持)
第五句：“你无论做得怎么样，表现如何，我依然爱你。”(接纳与鼓励)
第六句：“我喜欢你这种行为，不喜欢你那种行为。这不表示我是对的，你是错的。但一切都必须自己体验并承担。”(个人化与自我负责)
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