去研究调查显示，现在吸烟的人数越来越多，还有一部分年轻人也渐渐成为了“瘾君子”。有人说吸烟可以放松身心，消除一天的疲惫，能够起到一定的减压效果。
是针对于男性朋友来讲，生活在快节奏的时代中，生活压力以及工作压力日益剧增，长时间下去，压力会越来越大，所以有一些男性会通过吸烟来发泄自己的情绪以及压力。
香烟中含有的物质在经过高温燃烧之后会产生一部分的多巴胺，这种物质可以促进大脑神经中枢，使人感到暂时的放松，在一定程度上可以让人心情愉悦，消除疲惫。
但是大家也要明白香烟中含有的尼古丁以及焦油物质，它是一种有害物质，而且具有一定的致癌性质，如果长时间吸烟不仅会危害身体健康，很有可能会增加患有肺癌的风险。
专家指出：正常人的肺部一般都是粉红色，而且还有的肺部纤维比较多。如果长时间吸烟的话，一氧化碳以及焦油等物质，会损害肺部细胞以及肺部纤毛，会让红色的肺部渐渐的变成黑色。
相对来讲，人们知道香烟中存在一定的危害性，尤其是吸烟年龄越长，会使身体受损的越来越厉害，所以人们在心中萌生了戒烟的想法。
戒烟不仅可以促进身体健康，还能够提高肺部修复能力，提高心肺功能。那么在多少岁戒烟或许能够促使会肺部恢复到正常状态呢？
01最晚多少岁戒烟，肺或能恢复健康状态？赶紧来看看
肺部作为我们人体的呼吸器官，可以与外界交换新鲜空气，促进身体健康，它也有一定的新陈代谢作用。
随着年龄的增长，我们的肺部器官也会逐渐衰老，在肺部逐渐衰老的情况下，如果长期吸烟，可能会更容易损害肺部器官，让肺部出现纤维化，影响呼吸功能。
据研究调查显示：35岁以后，人们的呼吸系统已经肺部功能逐渐下降。在这种时候吸烟的话，很有可能会导致呼吸功能持续下降，影响肺部的过滤功能，从而会使外界的细菌以及病毒吸入人体内，为癌细胞的到来提供机会。
所以，屏幕前的男性朋友们，如果你真的想戒烟，建议你在35岁之前戒掉香烟，否则很有可能会是香烟中的有害物质损伤肺部纤维，导致肺部功能大大下降。
只是建议人们在35岁之前戒烟，因为身体新陈代谢速度快，恢复的也快，但这并不是代表35岁以后在戒烟就会对身体不好或者是没有办法修复肺部功能。
不管大家在哪个时候戒烟，都是对身体有益处，不管肺部恢复到哪一个阶段，总比继续吸烟好。
02吸烟会对身体带来哪些危害？
1、损害大脑
有网友说吸烟不是从呼吸道吸进去的吗？为什么会损伤大脑功能呢？因为香烟中的有害物质，会随着呼吸功能进入血液当中，经过血液循环之后会把有害物质带入到神经中枢内。
从而会有危害大脑神经，同时对心脑血管健康也产生不利的影响。增加患有血管堵塞的风险，如果严重的话，甚至会引发中风、麻痹、智力下降等。
2、危害口腔健康
当我们在吸食香烟的时候，香烟是通过口腔进入呼吸道的，所以香烟中的尼古丁以及焦油物质会在口腔中停留一段时间。
如果长期吸烟的话，不仅会有危害身体器官，还会损伤口腔健康。会使牙齿变黄、变松弛，甚至也有可能出现口臭的情况。
当然，长期吸烟也会增加患有口腔癌的风险。
3、增加患有肺癌的风险
相对来讲，香烟中的有害物质，第1个危害的应该是肺部健康，会使有害物质长期堆积在肺部，会引发干咳等情况。
专家指出：在临床医学当中，长期吸烟的人会比正常人更容易患有肺部疾病。
除此之外，长期吸烟还会降低身体免疫功能，降低身体细胞的活力，会更容易受到癌细胞的攻击。
03健康冷知识：二手烟有哪些危害？
当香烟被点燃的时候，会向空气中散发出许多种粒子物质以及气体，这些气体含有刺激性以及有害物质，而且这些气体中还有一定的致癌性。
所以当周围的人们吸食二手烟的时候，也会对自己的身体健康产生一定的影响。另外也要提醒大家，尽管香烟燃烧完毕之后，但是香烟产生的烟雾还会在空气中停留很长时间，因此，大家尽量避开吸烟的地方。
屏幕前的朋友们，为了自己以及家人的身体健康，建议大家尽早开始戒烟。
你有哪些有效戒烟的小方法吗？欢迎在评论区分享出来。
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