想睡回笼觉，应该睡吗？多数人不知道这是身体在给自己发信号
回笼觉，就是在起床之后，困意十足又想继续在床上继续多睡一会儿时的这个过程。回笼觉是一种补充睡眠的方式，对于节假日或者周末来说，睡一场回笼觉也是一种享受呢。很多人睡过回笼觉后都会感觉自己身体焕发生机，但当自己有了喜欢睡回笼觉，就要注意一下了，这可能是自己身体给自己发的一种信号，就是身体需要休息了。
为什么会想睡回笼觉，由于各种原因，晚上的睡眠，并没有使身体得到充分的休息，到早晨醒来后，身体没有恢复，回笼觉睡过以后人会感觉精力充沛，但有时候由于工作等各种原因，想睡回笼觉，可是现实又不允许，起床后就工作去了，连早饭都不吃，不睡“回笼觉”，有可能会感到头晕、头胀痛，时间长了会使整个人都感觉身心疲惫，因为身体没有得到很好的休息，在第二天工作学习的时候就会抽调身体本身的元气与能量。
睡回笼觉有两大好处：第一睡回笼觉可以补充睡眠，恢复体力，对于上夜班或者通宵的人来说，睡个回笼觉是非常有必要的，而且还可以用来补充睡眠，进而恢复体力，所以回笼觉对于健康是有好处的。第二睡回笼没钱可以抑制兴奋，预防疾病，对于有的人来说，在晨醒后，大脑并没有马上处于正常的兴奋状态，而是由抑制状态向兴奋状态过渡，此时大脑高级中枢会发出重新进入浅睡眠信号，即重新睡小觉。此时如睡上一个“回笼睡”(不需太长时间)，当醒来后，大脑神经活动经过重新调整，一些处于抑制状态的大脑神经开始活跃或兴奋，最终使人彻底清醒过来。
回笼觉是身体休息不好给自己发出的一种信号，回笼觉到底应不应该睡呢？虽说睡回笼觉有很多的好处，但并不是所有人的都适合睡回笼觉，只有有了睡意的回笼觉才会对健康有帮助。如果一觉睡醒后，本身没有睡意，而再强迫自己去睡回笼觉的话，那就会起到适得其反的作用。中医讲：久卧伤气，如果没有睡意了，这时再去睡回笼觉，不仅使身体得不到休息，还会使自己变的气虚。这就是为什么有的人到了周末，睡了好长时间，还没有早起来的有精神。
回笼觉从一定的意义上来说，还是有一定的好处的。对于睡眠不好的人，还是需要进行细致的调理的，因为睡眠非常重要，不要因为需要睡回笼觉没有睡，而拿自己身体的能量积蓄去消耗，这样长寿就会离自己越来越远。屏幕前的你是否睡回笼觉呢，欢迎下方留言呀，留下自己关于回笼觉的美好记忆吧。
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