李伯伯，一位退休教师，平生未曾大病，自认为身体硬朗。然而，一天早晨，他在起床时突然感到头晕目眩，几乎无法站稳。起初，他以为只是睡眠不足，便没有太在意。几天后，症状并未消退，反而加剧，甚至伴有轻微的恶心和耳鸣。医院检查，但他坚称只是暂时的不适，不愿意“大动干戈”。
三周后，李伯伯在家中突然昏倒，医院。经诊断，他遭遇了脑血管栓塞，一种严重的脑血管疾病，由于延误治疗，部分脑功能受损，留下了不可逆的后果。这一切，都源于对早期头晕症状的忽视。
这个案例是一个警钟，提醒我们，对于中老年人来说，头晕不是小事，可能是脑血管问题的前兆。遇到此类症状，及时就医不仅是明智之选，更是必要的责任。
头晕与目眩的基本知识：当心，这不仅仅是晕车那么简单！头晕与目眩常被人们混淆，但实际上它们涉及不同的感觉和可能的健康问题。了解它们的区别和潜在原因，对于判断病情、采取正确的应对措施至关重要。
头晕是一种错觉，感觉自己或周围的环境在旋转或动荡。它可能是多种健康问题的症状，包括内耳疾病、神经系统疾病，甚至心血管问题。其中，良性位置性眩晕是最常见的形式，发生在头部位置改变时，如仰卧起坐。虽不严重，但可能需要医疗干预。
目眩通常指的是一种即将昏倒的感觉，常伴有视力模糊、虚弱或失去平衡感。它可能是由低血压、脱水或药物副作用引起的。与头晕不同，目眩更可能与血液循环问题相关。
理解这些症状的性质和成因，是制定有效应对策略的基础。例如，如果经常出现位置性眩晕，可以通过物理疗法中的一些特定头部运动进行治疗。而对于由低血压引起的目眩，改变饮食和生活习惯，增加水分和盐分摄入可能有所帮助。
更重要的是，由于这些症状可能指示着更严重的健康问题，如心脏疾病或脑部疾病，它们不能被视为小问题。
头晕与目眩：可能的隐患信号
头晕和目眩常被视为普通不适，但它们可能是脑血管疾病的警报信号。头晕，特别是当伴随有其他症状时，如剧烈头痛、视力模糊或平衡丧失，需引起高度警觉。目眩则通常描述为一种感觉，仿佛周围环境在旋转，这可能与内耳问题相关，但当这些症状突然发生或频繁出现时，必须考虑到脑部健康状况。
脑血管疾病，包括脑中风和短暂性脑缺血发作（TIA），常由血液供应突然中断引起。这种中断可能因动脉堵塞或破裂而发生，导致脑组织损伤。当脑部某区域血液流动减少，可能会出现包括头晕和目眩在内的症状。
例如，颈动脉狭窄，一种常见的血管病变，可能导致头部和颈部的血流减少，进而引起这些症状。此外，颅内压力异常增高也可能引起头晕或目眩，因此当这些症状突然出现时，寻求医疗帮助至关重要，以排除或确认脑血管事件的可能性。
警惕脑血管疾病：了解风险因素与采取预防措施脑血管疾病的风险因素多样，包括但不限于体循环动脉血压增高、糖代谢异常、高胆固醇等。生活方式的选择对于预防这些疾病起着关键作用。例如，均衡饮食、定期体育活动和维持健康体重是降低风险的基石。
均衡饮食：适量摄取水果、蔬菜、全谷物及低脂蛋白质，限制高脂肪、高糖和高盐食物的摄入，有助于控制血压和胆固醇水平。
体育活动：每周至少分钟的中等强度运动，如快步走、游泳或骑自行车，有助于改善心血管健康，降低脑血管事件的风险。
避免烟草与限制酒精：烟草中的有害物质可以损害血管，加速动脉硬化过程，而适度饮酒则可能有助于保护心脏和血管。
定期检查：对于中老年人，定期的血压、血糖和胆固醇水平检测是必须的，特别是有家族病史的个体。
管理慢性疾病：如糖代谢异常、体循环动脉血压增高需得到良好控制，以防它们对血管造成长期损害。
通过识别和管理这些风险因素，个体可以显著降低发生脑血管疾病的概率。此外，了解头晕和目眩的潜在脑血管原因，可以在疾病初期采取适当行动，避免严重后果。
总的来说，头晕和目眩虽然常见，但不应被轻视，特别是在中老年人中。这些症状可能是身体发出的信号，提醒我们可能存在脑血管问题。因此，当出现这些症状时，及时就医和采取适当预防措施是保持脑部健康的关键。通过实施上述预防策略，每个人都可以为自己的脑血管健康贡献一份力量。
校审/排版：小函健康