缺钙的最常见的十大症状，请自检查：
很多人只知道缺钙会抽筋，其实，身体不同部位缺钙会有不同的表现：
1.大脑缺钙：神经不稳定，做梦，易醒，磨牙，睡眠质量差。孩子易惊，睡中后脑勺出汗，咬嘴唇，易哭，枕秃，尿床，个矮。
2.牙齿缺钙：塞牙，牙齿稀疏。
3.心脏缺钙：心率失常，心慌，心悸。
4.气管缺钙：痉挛导致干咳无痰
5.骨头缺钙：腰酸背痛关节痛骨头痛，骨刺，怕风，关节响声，变矮。孩子个矮，X型腿，O型腿。
6.手缺钙：不运动不热手心也出汗。
7.肠子缺钙：纤维素够也照样便秘，肚子涨。
8.子宫缺钙：痛经
9.肌肉缺钙：抽筋
10.中小动脉缺钙：血管痉挛引起血压高。
卫生部公布：
年中国妇女因为缺钙引起骨质疏松骨折致死的女性死亡率超过乳腺癌+心肌梗死+脑中风女性死亡率的总和！！！是女性的隐形杀手！！！
提到补钙，大多数人想到的是促进骨骼发育，防治骨质疏松。其实，补钙不仅可以壮骨，对人体还能起到很多保健功效。
研究发现，在饮食中增加钙的摄入量，可以降低高血压的发生率。钙能防止血管的紧张性收缩，有助于改善血管的弹性。对于高血压患者来说，服药的同时适当补钙，可提高治疗功效。
有哪些食物含钙呢？
奶和奶制品是钙的重要来源，因为奶中含钙量丰富，并且吸收率高，可以连壳吃的小鱼小虾以及一些硬果类，谷，豆类和绿色蔬菜含钙也较多。
纽崔莱钙镁片与这些食物和其他单一的补钙的保健食品比起来有哪些优势呢？
它是不是更有助于骨骼健康呢？
当然，钙镁片中含有的钙镁锌铜锰多种矿物质成分与骨骼健康都有着千丝万缕的联系，钙镁锌铜锰各种矿物质协作能更有效地发挥促进骨骼健康的作用，多种矿物质的补充，也比单纯补钙有更多的健康帮助，纽崔莱钙镁片中还含有纽崔莱农场有机种植的紫花苜蓿提取物，从而提供珍贵的植物营养素和天然矿物质，更有利于骨骼健康，此外产品有NUTRILOCK片衣能够锁住营养，不添加人造香料合成色素或防腐剂，顾客可以放心使用。
尤其是日常膳食中缺乏含钙丰富食物的人，孕妇及哺乳期妇女，更年期妇女和老年人更适合使用这款产品。
纽崔莱钙镁片应该采用怎样的使用方法呢？
建议每天吃三片钙镁片,吃的时候要注意用科学的方法，少量多次，晚间注意补充，随餐食用。
有哪些食物含钙呢？
奶和奶制品是钙的重要来源，因为奶中含钙量丰富，并且吸收率高，可以连壳吃的小鱼小虾以及一些硬果类，谷，豆类和绿色蔬菜含钙也较多。
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