中医素有“人之有病，莫大于中风”之说。中风如此可怕，没想到在气温高、气压低、空气湿度大的盛夏，却是脑中风的高发期，俗称”热中风“，且是夏季老人身边的第一大无声杀手。那么，如何才能将“中风”的魔爪拒之门外呢？且看下文……
什么是脑中风？脑中风又称脑卒中，是中老年人常见多发的脑血管病，其死亡率占老年人死亡原因的首位，主要分为出血性脑中风(脑出血或蛛网膜下腔出血)和缺血性脑中风(脑梗塞、脑血栓形成)两大类，以脑梗塞最为常见。据统计资料显示，一年四季有两个中风高峰期，一是在零摄氏度以下的严冬，二是在30摄氏度以上的盛夏，且气温越高患中风的危险性就越大，而夏季大多为缺血性脑中风。
天气太热，为何易中风？1、散热失水过多
夏季最热时温度可达40摄氏度左右，当气温升到32摄氏度以上时，特别是相对湿度达到70%以上时，人体体温调节就主要依靠汗液的蒸发来散热，每天至少要排出毫升甚至更多的汗水。出汗多而大量丧失水分，如果未得到及时的补充，就容易造成“脱水”，“脱水”使血容量减少、血液黏稠、血循减缓、微小血栓容易形成，微小血栓堵塞脑血管进而会引起“缺血性中风”。假如本身就有高血压而没有及时发现和控制，就更容易发生中风。
2、空调使用不当
夏季空调使用不当也易诱发中老年人中风。很多人喜欢把空调温度调得很低，导致室内外温差大，老年人进出房间很难适应一冷一热的温度变化，就会导致脑血管不断收缩、舒张，出现脑部循环障碍，发生中风。
3、情绪烦躁不安
炎热的天气，常令人烦躁易怒，这些情绪的波动会影响人体血压水平，导致血压骤升，诱发中风。同时，夏季是腹泻等肠胃疾病高发的时节，腹泻、脱水会导致血液中的水分大量流失，血液黏稠度加大，引发中风。
中风为何偏爱老年人？1、随着年龄增长，动脉血管会自然老化，表面变得狭窄、不平整，动脉血管里面逐渐会长出斑块，这些斑块如果不稳定就会与血小板结合形成血栓，不稳定的血栓容易脱落后造成堵塞。
2、高血压、高血脂、糖尿病是老年人的多发病，患有这些疾病的人的脑中风的发生率比正常人要高2-4倍。
3、很多老年人夏天喜欢待在空调屋里，对缺水感觉不明显，造成水分没有及时补充、血液黏稠，入夜后血循减缓，易形成血栓，造成脑梗死。
老年人如何预防“热中风”？1、饮食清淡
夏季老年人的消化功能普遍减退，不思饮食。老年人的食物宜温软易消化，清淡而富有营养，适当吃些新鲜蔬菜水果及鱼、虾、瘦肉、豆制品，少吃肥肉、烤饼、油条等油腻厚味之物。三餐要有规律，定时定量，切忌过饱过饥。
2、清静养神
盛夏人的火气旺盛，老年人在精神、心理等方面应息其怒、静其心、安其神，使心清保持宁静状态。要养成心平气和的性格习惯，应善于控制自我，清静养神，忌躁制怒，保持情绪稳定和豁达乐观的心态。
3、起居有常
夏天老年人要做到“早卧早起，无厌子日”。晨起后，适当体育锻炼，有利于提高体温调节功能，增强对热的耐受性，应适当午睡，以养精蓄锐，使身体处于最佳状态，不可贪凉而卧、迎风而卧，以免受凉而诱发疾病。
4、居室通风
老年人的居室，应保持清洁卫生、通风安静。做好室内的防暑降温，合理地关闭门窗、通风换气，忌久待在高温环境里。早晚室外气温低，应打开门窗，中午室外气温高，应关闭门窗，合理启动电风扇和空调。
5、少量多饮
老年人夏季早晨起床后，最好先喝一些水，以补充夜晚消耗的水分。老年人夏季除正常三餐饮食外，每天的饮水量应保持在至毫升左右，以少量多饮为主，不能等到口渴才想起饮水。
6、服用三七粉
近代研究证实，三七粉对中风有很好的防治作用。三七可以有效抑制血小板聚集，减缓血栓形成，对动脉内皮功能有多方面的保护作用，特别是对脑梗塞的预防和治疗，三七已成为首选药物。
作为日常保健，剂量控制在每日3克以内即可，白开水冲服。若作为中风期间的治疗，一日剂量宜6-9克，连续服用三个月，会有很好的活血化瘀和修复脑神经的效果，同样白开水冲服。
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