怎么做才能最大范围的预防中风呢？
冬天是“中风”的高峰期，很多患者都相继被侵袭。中风病因其具有发病率、死亡率、致残率、复发率“四高”的特点，而在我国这种情况又远高于其他国家。最大的原因在于很多人不知道发生了中风，有的即使意识到可能发生了中风，医院就诊，错过了最佳的治疗时间，所以治疗黄金时间不要错过。
三步识别脑中风，牢记“中风”
五个突发的状况，教你识别脑中风
中风的最大特点是起病特别急，常常在做某事时犯病，或者早上起床时发现异常。老年人容易患病，有高血压，糖尿病者更要注意。尽快让患者及时得到治疗，一旦发现可疑的中风症状，应及时与急救中心联系。
我国脑卒中已成为中国居民的第一死亡原因，现阶段中国脑卒中患者至少有万，中国卒中发病率是全世界最高的国家之一。
静脉溶栓治疗是目前恢复血管在通的主要措施，原则上只要没有禁忌症，都有接受静脉溶栓治疗的机会。他可以大大降低脑卒中所导致的致残率和致死率，提高患者自理能力和健康生活水平。
静脉溶栓的黄金时间为发病4.5小时内，在这个时间段内静脉溶栓可以起到良好的疗效，所以正确识别脑卒中的发生，医院进行静脉溶栓是目前脑卒中最有效的治疗措施。
中风预防应注意
警惕早期症状
如突然出现头痛、头晕、说话不清、手指活动不灵、偏侧肢体麻木等症状；
消除内在病理因素
根据研究，高血压、胆固醇过高、糖尿病都会增加中风的危险性，而不良的生活习惯，包括吸烟、少活动、喝酒过量，饮食的盐分和脂肪太高，又或者不懂得缓解压力，身体超重都容易使我们患上血压高、心脏病、胆固醇过高、动脉粥样硬化、糖尿病等中风致病因素。
避免诱发因素
如保持乐观情绪和良好的心理状态;保持大便通畅，节制性生活;注意气候剧变的影响，冬季气温骤降易使血管收缩、小动脉持续痉挛、血压升高;夏季则出汗多、血液浓缩、粘滞度增加，可诱发脑血栓形成。
建立合理的饮食习惯
吃得健康也很重要，因为健康的饮食习惯能保持健康的体重，降低患高血压、糖尿病或胆固醇过高的危险性，所以选吃脂肪含量低、盐分和糖分少及高纤维食物，而且每天吃两份水果及两份蔬菜。注意饮食的营养结构，科学合理的安排饮食。食量应适当，不可过饱过饥。戒除烟酒等不良嗜好。
结合自身情况锻炼
经常运动。经常运动不但能帮助你控制体重，同时也能协助你更好的纾解压力。每星期运动至少3至5次，每次至少20至60分钟。如果你已超过35岁，应该先请教医生，找出适合你的运动方式才开始。结合自身情况，开展适当体育锻炼，增强体质，提高抗病能力。
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