#夏方养生指南#
酒文化在我国有着非常悠久的历史，自古以来就有很多古诗赞美饮酒。
人们都觉得喝酒会损害身体，但是少量饮酒对身体很好，可以舒筋活血，促进食物消化，今天我们就来探讨一下少量喝酒对身体有哪些好处。
每天喝少量白酒，除了对降血糖有帮助，对身体还会有哪些变化？
喝酒能降血糖，很多人发现喝酒后血糖会降低，甚至有时候会出现低血糖，这是因为酒里面的乙醇成分可以抑制肝糖原输出，特别是在空腹或者没有吃主食的情况下，肝糖原不能按生理需要输出，就会血糖降得过低，甚至会出现低血糖，所以喝酒时会出现血糖降低，但是这并不代表着喝酒就能够治疗糖尿病，降低血糖。
因为长期的喝酒，可以导致酒精肝以及肝脏受损，乙肝脏受损为代价达到降糖，这是不可取的，因为酒精对肝脏的损伤，导致肝糖原不能按生理需要输出，达到降糖目的，代价太大了，如果长时间饮酒，导致肝功能受损后，肝脏对血糖的调节能力就丧失了，所以喝酒降血糖的方法是不可取的。
对身体还会有哪些变化？
可以减少肿瘤的发生，通过阻塞雌激素的生长效应来抑制乳腺癌细胞生长，这样就可以减少乳腺癌变。
可以降低有害胆固醇，就可以减少有害胆固醇预防血栓，从而降低冠心病的患病率。
可以预防胆结石的发生，胆结石的主要构成成分之一，就是胆固醇，饮酒可以减少有害胆固醇，从而预防胆结石的产生。
对心脏功能有保护作用，通过研究适度饮酒可以大大降低，因心血管疾病引起的死亡率，对于预防心脏病，中风等有一定的效果。
少量饮酒能舒筋活血，尤其是在空气湿度比较大的地方，可以预防一些风湿性疾病。
少量饮酒，还可以促进食物消化，增加食欲，有利于摄取更多的营养物质。
少量饮酒可以舒缓动脉粥样硬化预防心血管疾病。
身上饮酒可以舒缓神经，不仅可以消除疲劳，还有利于睡眠。
过量饮酒的危害
对肝脏的危害，因为肝脏是乙醇的代谢器官，过度饮酒会导致乙醇和乙醛在肝脏内聚集，导致肝细胞膜发生改变诱发免疫反应，还能导致肝脏细胞代谢紊乱，加重肝细胞的坏死和纤维组织增生。
对神经的危害，乙醇作为中枢神经系统的抑制剂过度饮酒会导致短时间内大量乙醇蓄积在脑组织，抑制大脑皮层活动，甚至会抑制呼吸中枢和血管运输中枢。
对心血管的危害，如果短时间内过度饮酒，会导致血液中酒精浓度超标，抑制心肌收缩，出现乙醇中毒的症状，如果长期过度饮酒，会导致维生素B6缺乏，加重心肌损伤，还可能引起扩张型心肌病，导致出现心肌肥大和纤维化，还会出现心律失常，甚至出现昏厥或猝死。
结语：所以我们要适可而止，要少喝酒，这样才会对我们的身体有一定的好处，反之伤害身体非常严重，喝酒之前一定要吃点食物，不要空腹喝酒会伤胃，还有最重要的一点就是喝酒之后不开车，为了你的安全，也为了家人。