中风，又叫脑卒中，在我国，一直高居国人主要死亡原因的榜首。
正所谓“一人中风，全家遭殃”。中风发病迅速、恶化快，70%会留有不同程度的后遗症。
48岁的王先生在前几天晚上，刚刚吃完饭，像每天一样去楼下公园溜溜弯，可是医院。
王先生每天都会在楼下溜达，这天觉得身体很不舒服，有紧绷感，这不王先生想着跑跑步，让自己放松放松，可是刚跑不一会，就感觉身体不听使唤了，跑着跑着就跑偏了，一头扎在路边的草坪上。
旁边的人看见，就拨打了救护车，医院，并且直接进行详细的检查，经过脑CT检查，王先生是中风导致的，马上接受手术，幸好抢救的及时，王先生脱离危险。
事后了解到王先生一直有高血压，最近血压稳定点了，自己就停了药，再加上剧烈的运动，这才导致危险发生。
为何，中风的人，越来越多？
九成中风，由危险因素所致。
在导致中风的风险因素中，可分为三个部分：
第一是「行为因素」，包括饮食、吸烟、运动等。
第二是「代谢因素」，包括身体质量指数、血糖、胆固醇等。
第三是「环境因素」，即空气污染。
一旦身体出现5种异常，去查一下脑CT
1、突然出汗
若患有心脑血管的中老年人，突然大量的出汗，可能是中风的先兆。中风引起的出汗多是半身汗，常见于左侧或右侧，上半身或下半身。
2、手脚麻木
一侧的肢体不灵活、无力，麻木，步态异常，这时要警惕，尤其是有血管病史的人。
这是发生脑中风的前兆，脑内动脉供血不足影响了大脑皮层中央前后回流所致，影响人体正常的生理活动，应多加以注意，尽早检查。
3、视力障碍
脑血管的血流减少时，会引起视网膜中央或分支动脉阻塞，这时患者可能会出现阵发性或是持续性的视力障碍，如视力模糊，视野缺损等症状。
一些老年人以为是年纪大了自然现象，不加以重视，其实很可能是中风的信号，一旦不重视，可能会造成严重的不良后果。
4、舌麻，语塞
舌头会出现麻木，或是突然的不会表达，不能完整的说一段话，一般这种情况都会持续十几分钟，然后短暂消失，随后可能会直接引中风的发生，出现这样的症状主要就是中风引起的纯运动性轻偏瘫，因为症状不是特别明显，很容易被忽视。
5、频繁哈欠
打哈欠，可以缓解疲劳，为身体提供氧气，偶尔打哈欠是正常现象，但是如果频繁的打哈欠，就要小心中风的发生。
临床发现，中风发生的前5-10天，患者多频繁打哈欠，主要原因就是血管损伤，大脑得不到充足的氧气和血液引起的。
保护好脑血管，预防中风，做好三件事：
一、保持良好心情
中风越来越年轻化，紧张情绪也是诱因之一。
要知道，人的情绪处于过度激动时，生气、发火、抑郁、焦虑等都会引起血压骤升，让脑动脉持续收缩和痉挛，会增加心脑血管疾病的发生。
因此，，预防中风，还要学会控制自己的情绪，保持轻松平和的心态，不要大喜大悲，过于激动，平和的情绪，有益于身体健康，对自己身心健康都有积极的帮助。
二、养成主动喝水的习惯
喝水不仅可以补充体液，加速身体的循环代谢，还可以稀释血液，降低血液的粘稠度。
平时养成主动喝水的习惯，不要等渴了再喝水。
喝水时，最好是勤喝、慢喝、小口喝，利于身体更好的吸收和排出。
除了白开水，植物代茶饮，也是不错的选择。
白天，在两餐之间，泡上一杯茶水，疏通血管，促排毒。
绿苦丁荷叶茶，泡水代茶饮，消脂降压，减少血液粘稠度，有益血管健康。
用黄花郎、荷叶、绿苦丁，搭配在一起，热水冲泡代茶饮即可。
荷叶，含有黄酮和生物碱类，有助于改善血液浓粘状态，降脂，防血栓。此外，荷叶泡水还可增加冠脉流量，改善心肌缺血，消脂降压。
绿苦丁的有效成分，能促进去氧肾上腺素诱导的动脉收缩，降低心脑血管疾病发生；同时，对高胆固醇诱发的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使动脉粥样硬化斑块面积减小，从而降低血脂。
黄花郎是一种药食两用的植物，具有清热解毒、消炎抗菌作用，现代研究发现，黄花郎具有降低甘油三酯，升高高密度脂蛋白的作用。
三者搭配在一起，可降脂、降压、利尿、排毒，对于血管健康，十分有益。
三、坚持运动
久坐不动，还会导致血液流通速度减慢，脂类物质更容易在血管壁上堆积，加速了动脉粥样硬化的形成，增加中风风险。
适量运动，可提高新陈代谢，促进血液循环，还能加强血管的弹性，对慢性疾病也有很好的调理作用。
研究发现，经常运动的人出现中风的风险，会比不运动者降低25%~30%左右。
切记，运动时，不要过度，避免损伤膝关节，也避免剧烈运动对心脑血管带来的不利影响。
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