柳叶刀宣布中风可预防，你知道该怎么做

顶级医疗期刊《柳叶刀》最近发表的两篇文章显示，中风在很大程度上是可以预防的。全世界90%的中风取决于10个可改变的因素，高血压是最重要风险因子，而缺乏锻炼对中国人影响最大。

世界上每年都有数百万人因为中风而死亡，还有更多的人因为中风永久性残疾。这种毁灭性的疾病常常毫无征兆地发生，令患者突然丧失了独立生活的能力（语言手和运动能力受损）。顶级医疗期刊《柳叶刀》最近发表的两篇文章显示，中风在很大程度上是可以预防的。

中风是指由于脑部供血受阻而迅速发展成的脑功能损失，是世界上的第二大致死疾病。中风主要分为两种类型，由血栓或栓塞所造成的缺血性中风占85%，由大脑出血造成的出血性中风占15%。预防中风一直是公共医疗卫生的一项重要任务。

McMaster大学PHRI的研究人员发现，全世界90%的中风取决于10个可改变的因素。不过，这些风险因子的作用大小存在地域差异，可能影响各地制定的中风预防策略。这项研究主要基于INTERSTROKE项目第一阶段的发现，涉及欧洲、亚洲、美洲、非洲、澳洲22个国家的两万多人，包括青人和老年、男性和女性。

研究显示，排除高血压会使中风人数减少一半（48%）。如果大家都积极进行体育运动，中风人数会减少三分之一（36%）。健康饮食能让中风人数减少五分之一（19%），戒烟能让中风人数减少12%。排除心血管因素、糖尿病、饮酒、压力和脂肪因素，中风人数会分别减少9%、4%、6%、6%和27%。其中不少风险因子是相互关联的，比如肥胖和糖尿病。

缺乏锻炼在中国影响最大

进一步研究表明，中风的十大风险因子在不同地区起到了不同程度的作用。举例来说，西欧、北美和澳大利亚人的中风有40%归因于高血压，而这个比例在东南亚是60%。酒精在西欧、北美和澳大利亚起到的作用最小，在非洲和南亚作用最大。心律不齐或心房颤动在所有地区都与缺血性中风有显著关联，但在西欧、北美和澳大利亚影响更大（相比于中国和南亚）。令人汗颜的是，数据表明缺乏锻炼在中国影响最大。

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