从今天开始
WorldStrokePreventionDay
世界预防中风日是在年6月24日在加拿大温哥华举行的第五届“世界中风研讨会”，订立每年5月25日为世界预防中风日，加强人们认识中风及相关问题，预防中风。中风是脑血管出现问题，令脑细胞失去血液、氧气和养分供应，最终令脑细胞受损或死亡，继而影响到该部分脑细胞所控制的功能，例如活动及语言机能，妨碍病患者自我照顾能力。
（图片来源于网络）
国人死亡头号杀手
中风又名脑卒中，是颅内血管破裂或堵塞引起的脑组织坏死进而产生的一系列症状，包括脑出血、脑梗死等。
中风有发病率高、死亡率高、致残率高和复发率高的特点，对社会、家庭和个人带来的危害是极其严重的。在发生脑梗死后，1年内有1/6患者死亡，1/5患者遗留终身残疾。
临床上，中风是老年病。但中风具有年轻化趋势。据统计，20岁到64岁这个年龄层的中风概率已经提高25%，占中风病患的三分之一。因此，必须在更早的年龄预防中风和其他血管病。年轻人也要考虑长期健康风险，选择健康生活方式。
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中风有先兆
出现这些信号要打
眩晕明显：突然感觉天旋地转，站立不稳，抬脚费力，甚至失去平衡摔倒在地；
剧烈头痛：无明显诱因，逐渐由间断性转为持续性，伴有恶心、呕吐等现象；
一侧麻木：突感感到一侧面部、手臂、指头麻木，特别是无名指；
经常呛咳：喝水或进食过程中出现呛咳；
单眼失明：一只眼睛忽然视物不清，或视物成双影；
白天嗜睡：非常疲惫，觉得睡不够，甚至在白天也睡意明显；
哈欠连天：不分时间、地点而情不自禁地频打哈欠；
握力下降：手臂突然失去握力，致使手中工具落地，有时还伴有讲话不清；
舌根发硬：忽然感觉舌根部僵硬，舌头胀大，说话不清楚。
若记不住，就记“1-2-0”三步法，快速判断是否中风。一旦发现这些表现，应第一时间拨打医院。中风发病有抢救黄金期，若在90分钟内及时施救，几乎可以不留后遗症。因此早期发现至关重要。
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炎炎夏日来临，请预防“热中风”
中风是中老年人常见多发的脑血管病，它有两个高峰期，一个是零度以下的严冬，一个就是32℃以上的盛夏。有研究表明，当气温上升到32℃以上时，中风的发生率较平时高出66%，并且随着气温的升高，危险性还会增加。这一现象被称为“热中风”。
1“热中风”是怎么发生的？在夏季高温天气里，人体大量排汗、体内水分流失，可使血液的黏稠度增高，从而损伤脑血管内皮，影响脑部血液的供应。
高血压患者的血压在夏季有可能比寒冷季节时稍低，如果此类患者依旧按照冬天的剂量服用降压药物，易出现头晕、脑供血不足等症状，再加上空调风、喝冷饮等造成的冷热不均，“热中风”自然成了暑期的高发病。
2如何预防“热中风”？1.控制好高血压、高血脂等基础病。在医生指导下合理使用降压药和降血脂药，多吃些能软化血管和降血脂的食物，并科学地安排夏日生活，注意劳逸结合。
2.由于夏季出汗多，老年人要“多次少饮”地补水，防止血液浓缩。盛夏时节人即使不动也会大汗淋漓，造成体液消耗过多。如不及时补水，就容易血液浓缩、血流变缓、诱发血栓，不但易堵住脑血管，诱发中风，还易堵住冠状动脉，引发心绞痛。老年人对体内缺水的反应能力降低，不能等到口渴时再饮水，因此要“多次少饮”。
3.夏季避免贪凉。在冷和热两种环境转换时，人体会有应激反应，血管收缩。空调温度不要调得太低，室内外温差以不超过7℃~8℃为宜。用空调的时间不宜过长，不要频繁出入空调房。电风扇不要直接对着身体吹。
除此之外，每年进行定期体检也是预防中风的重要措施，定期测量血压、血糖、血脂等，对45岁以上人群推荐每年进行颈动脉彩超检查。
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