研究证实用这种方法能有效改善脑卒中

发表在《Stroke》杂志上的研究表明[1]，对于60岁以下的人，久坐不动，或者是久坐在8个小时以上并且休闲时间活动少的人，脑卒中的风险会大大增加，是那些每天久坐时间不到4个小时的人的4.5倍，是那些每日久坐时间不到4小时且运动水平较高者的7倍。这项研究对14.3万人进行了平均9.4年的追踪，这一结论警惕人们要“迈开腿、甩开手，多运动，远离心血管疾病”。中国疾病预防控制中心、北京协和医学院和美国华盛顿大学等团队合作发表在国际权威医学杂志《柳叶刀》上的重磅研究显示，从年至年，中风和缺血性心脏病取代了下呼吸道感染和新生儿疾病，成为中国人群过早死亡的主因。值得