40岁谢女士突发脑梗，都是因为常做这2件事，看看你有没有中招
谢大姐的家人从来没想过这种事会发生在年仅40岁的谢大姐身上。
谢大姐跟他老公当初不顾家人反对非要在一起，谢妈妈当初就看不上她老公，觉得人不太靠谱，有点油腔滑调，但是耐不住谢大姐自己喜欢，非要嫁过来。
才结婚2年，她丈夫的狐狸尾巴就全部露出来了，天天游手好闲，不干家务还不心疼老婆多多帮忙抱孩子。谢大姐气坏了，跟家里说了情况，家里心疼女儿，忙里忙完给他丈夫找到一个还不错的工作，生活才算平静下来。
最近谢大姐家人突然接到医院看一眼他们女儿，才知道，谢大姐突然得了脑梗，医院，心脏已停止跳动了。
谢大姐家人说，都是嫁给这个男人，害了谢大姐的命。
从谢大姐的朋友和邻居那边了解才知道，医院那天跟她老公有过一次激烈的争吵，而且谢大姐跟她老公经常会吵架，谢大姐还有失眠的情况。医生说这些事都给这次得脑梗埋下了祸根。
脑梗做为一种突发性疾病，由于其前期无症状，且致病致死率居高不下而使人闻风丧胆。而情绪不好、失眠都会间接导致脑梗。
1、生气、愤怒
由于谢大姐跟老公关系不和睦，经常争吵，经常相互指责发脾气，所以导致谢大姐的情绪一直不好。
其实经常生气对身体特别不好，因为生气会导致心率加快，血压升高，血管收缩。进而导致血管内壁的斑块脱落，进入狭窄的脑血管，造成脑梗塞。所以生气不会直接引起脑梗塞，却是突发脑梗的一个诱因。
但生气确实会影响人的身体健康。因为人生气、情绪不好的时候人体会分泌一种对人体有消极影响的激素，这些激素会对肝、肾都造成沉重的负担，导致人体排毒不畅，会使血液中积累很多垃圾，血液变的黏稠。血液黏稠就会容易在血管壁沉积形成斑块，埋下健康隐患。
2、失眠熬夜
谢大姐由于经常性失眠，也是极其损耗身体的。
失眠会影响肝脏的排毒，导致长期的排毒不畅，肝脏受损，肝功能下降，人体的代谢速率也跟着下降。
整个人会精神不振，皮肤变差，血液中也有大量毒素垃圾积累，造成血液黏稠，容易大量堆积，会造成血管堵塞，还会出现肢体麻木，胸闷气短。就会有心梗、脑梗、猝死的风险。
所以不要小看熬夜、生气对人体健康的影响。
预防脑梗有办法！牢记这4个“黄金法则”，血管干净全身轻松
1、健康饮食
病从口入，人都是由吃掉的东西最后加工合成的，饮食健康，就把疾病预防做到了前面。
脑梗的主要原因还是由于血液黏稠，血管壁有斑块引起的，如果血管一直都干净、通畅有弹性，血液畅通，则身体也维持在一个健康的水平。
多油、多甜、多盐、多辣的食物，都会对血管健康造成影响，还会导致血液黏稠，所以想要干净的血管，一定要在饮食上多加注意，多吃清淡的食物，多吃瓜果蔬菜。
2、多喝水
成人每天身体至少需要ml的水，而ml左右的水量才是最适合人体的，所以时常喝水是非常有必要的。喝水的时候再加入对身体有利的茶包，起到清肝明目、净化血液的作用。
菊花：疏风散热，帮助排毒，可以帮助清理血液，疏通血管的作用；
金银花：杀菌消炎，加速血液流通，帮助排毒消炎，清除血液中的有毒物质；
决明子：可以降血脂，防止血管中脂肪堆积，形成血栓，还可以滋润肠道；
枸杞子：滋阴补气，可以增加血管的韧性，延缓血管衰老；
牛蒡根：帮助肠胃蠕动，帮助清除肠道内的脂肪，降血脂、清理血管中油脂。
喝水的时候，加入这种茶包，可以降三高、清热下火、杀菌消炎。久坐、看屏幕一族必备。
将这几种中草药用开水冲泡几分钟，早晚饮用，可以降低血液粘稠，稀释血液。
汉焦堂菊花决明子茶包正品好茶熬夜去火降压养干护干养生益寿花茶淘宝￥79购买已下架3、多运动
运动的好处是明显的，长期保持运动习惯的人患心血管疾病的几率比不运动者低20%-30%。所以，运动算是一种最低成本、愉悦心情、保持健康的方法了，只需要养成锻炼习惯，长期坚持即可。
像散步、跳绳、上下楼梯、游泳、踢毽子等都是比较不激烈的运动方式而且非常好实现。
4、心态好
刚才已经从谢大姐的实例中体会到了，不止熬夜，心情也是人得以保持健康的秘诀。好的心态和心情可以让人身体中产生一系列好的激素，保护全身的健康，还可以保护内脏。
参考文献
郑慧,王玉来.中风病诱因调查分析[J].北京中医药大学学报,,():50-50.
张剑荣,高华,张震中.中风预防浅谈[J].新疆中医药,,():71-72.
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