影响人类长寿的因素中，疾病占很大一部分，而随着现代社会的发展，慢病的增长速度越来越快，这其中，心脑血管疾病形势尤其严峻。今天我们就来说一说，如何自我检查血管健康状况，以及怎样预防血管堵塞，预防中风。
血管“堵”了，身体可能会有3个表现
中风、脑卒中指的是脑血管突发意外，通常分为缺血性和出血性两大类。常见的脑梗塞，是由于血管堵塞，导致脑缺血，从而引发。因此，血管的健康十分重要，如何通过身体的一些表现，来自我检测血管健康状况呢？下面3种情况，如果你有，就要注意了。
1、四肢麻木
当大脑血管出现问题时，肢体可能会出现麻痹症状。若出现一侧的肢体感觉异常、手脚不灵活、力量减小，不能稳定抓握的情况，要当心是否是血管“堵塞”所造成的
2、视力出现问题，看物体时有重影
当大脑出现突然缺血的情况，就会影响到视力，从而出现短暂性眼前发黑，或者看物体有重影等视力障碍，多在一定时间内自行恢复。此特征被视为脑中风发生前的预兆。
3、突然想头痛、头晕
头痛可能是血压升高、脑出血所引发的。突然想的头痛、头晕、可能预示着大脑中的某些血管出现了供血不足的情况，因此不可忽视，医院检查，以免造成不良后果。
预防中风，记住“3勤4控”
1、勤喝水
当体内缺水时，会影响血液流动和血管健康，因此预防中风的第一步，就是要保护血管，多喝水，多吃蔬菜水果，保持良好的生活习惯，让血管保持良好的舒张性。
2、勤运动
迈开腿，管住嘴。每天坚持走路半小时，慢而持久的锻炼，是保护血管健康的重要方法之一。
3、勤体检
定时体检，尤其是45岁以后，更要多