随着社会的发展，人们生活水平提高了，可是人们的健康却一直下降，也出现了很多没有见过的疾病，所以在生活中，男性养生的必不可少。下面来看看男性在生活中为什么要补充叶酸。
叶酸可以降低心脏病脑中风的风险
有关专家说到，男士在保健中，补充维生素B6和叶酸是非常必要的。高半胱氨酸是心脏病脑中风的危险因素之一，维生素b6和叶酸有助于分解高半胱氨酸使之化险为夷。维生素b6多见于鸡、鱼、粗粮和豆科植物;叶酸大量存在于绿叶蔬菜、桔汁、豆科植物和谷类食物中。
另外，男同胞在保健中应注意蛋白质摄入。
有些男士为追求肌肉发达，多吃高蛋白食品是当今男性食谱中的时髦。实际上，除了从事大强度健美运动的男子，多数男士并不需要额外再补充太多的蛋白质。
最后，男士保健也要第四章nbsp中医外科疾黄景瑜回老家丹东旅游局官微被灌爆韩国