护肝秘方三：心情开朗
要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气。因此，保持心情开朗可护肝。
女性日常如果喜欢喝花茶，可以选择玫瑰花茶，玫瑰花疏肝解郁，美容养颜，可以帮助你改善心情哦~
护肝秘方四：注意饮食平衡
饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣的菜。饮食合理，营养均衡也有利于护肝，避免因应酬饮酒过量使肝受损。
中医说：“青色入肝经”，绿色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用，比如西兰花、菠菜、青苹果等。
日常饮食中可以加入一种紫苏籽油，紫苏籽油对于保肝护肝效果不错，民间有用紫苏籽油煎鸡蛋来治疗肝脏疾病的偏方。
护肝秘方五：保持适量运动
最后一个护肝秘方是加强锻炼，提高自身免疫力。中医专家指出，运动可防脂肪肝，消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人，应坚持体育锻炼，适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动，这些都可消耗体内热量，控制体重增长。
低强度、长时间的有氧运动是赶走轻度脂肪肝最佳方式，比如每周都坚持5次快走或慢跑，每次持续30分钟以上。
护肝秘方六：合理用药
中度或重度脂肪肝患者为防止病情进一步恶化，需要遵医嘱进行用药治疗。多烯磷脂酰胆碱是被列入国内3大肝病指南的用药，有效改善脂肪肝、肝炎、酒精性肝病的症状，是保肝护肝的好帮手。
沙棘籽油软胶囊一、产品概述
天狮牌沙棘籽油软胶囊以沙棘籽油、明胶、甘油、纯化水为原料制成的保健食品，经试验证明，具有对化学性肝损伤有辅助保护功能的保健功能。
二、成分介绍及功效
多功能奇物——沙棘
1、沙棘可调节血脂、降低血粘度，促进血液循环，加强心脏功能，预防因高血脂诱发的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、高血压、脑中风、肝硬化、胆结石等。
2、沙棘具有消炎抗溃疡作用，能修复消化道的炎症，养胃健脾，增加胃肠粘膜功能，调节胃肠植物神经和消化功能，从而增强营养的吸收。
3、沙棘能增加心肌收缩能力，有效消除自由基，预防冠心病、心绞痛、缺血性心脏病。
4、沙棘可调节人体免疫功能，促进造血功能，消除自由基，抗氧化，从而延缓衰老。对于因免疫力低下以及自身免疫系统问题导致的疾病，如类风湿关节炎、红斑狼疮等有防患作用。
5、沙棘具有显著的抗辐射作用，对心脏、脾脏、肝脏、肺脏和骨髓均有明显的保护作用。
6、沙棘有辅助消化系统的作用，改善人体外部皮肤的质感，美颜丽发。
三、产品说明
配料：沙棘籽油、明胶、甘油、纯化水。
产品功能：对化学性肝损伤有辅助保护功能。
功效成分：每g含：亚油酸35g、α-亚麻酸20g。
服用方法：每日3次，每次2粒，饭前温水口服。
适宜人群：有化学性肝损伤危险者。
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