“中风病”即脑血管病，是指发生在脑部血管的病变。由于突然血管破裂或因血管阻塞造成血液循环障碍而引起脑组织损害的一组疾病。具有四高一多的特点：即发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高、并发症多。中风病的预防尤为重要，预防中风应注意哪些自身因素呢？
（1）一般情况。包括年龄、性别及种族等。中风病发病率最高的年龄为60－70岁，这说明年龄越大，中风的机会越多。
（2）高血压病。高血压病是中风病最常见最主要的危险因素。高血压病患者中风的发病率是正常人的2－7倍，可以认为这些人中风是因高血压病诱发的。
（3）吸烟。吸烟是中风病的重要危险因素，尤其每日吸烟超过15支者更容易患中风。吸烟男性脑梗死的发病率为不吸烟者的3倍。
（4）既往中风史。由于中风病，尤其是缺血性中风病的复发率极高，所以中风病史本身就应该视为重要的危险因素。
（5）短暂性脑缺血发作（TIA）。如果发生过一次TIA，应视为脑梗死的一紧急信号。因为，TIA的患者不经治疗约1/3于数年内发生脑梗死，1/3经反复发作而损害脑功能。
（6）糖尿病。高血糖对血管壁的慢性损害愈来愈引起人们的注意，糖尿病的代谢障碍可以促进动脉粥样硬化的发生和发展，因此糖尿病也是中风病的危险因素。
（7）心脏病。冠心病（包括心肌梗死）、心房纤颤、充血性心力衰竭、心脏瓣膜置换、感染性心内膜炎等患者中风的发病率亦高于正常人群。
（8）肥胖。代谢综合征是中风病的重要危险因素。肥胖是代谢综合征的主要指标之一，肥胖人群很容易伴有高血压病、糖尿病、高脂血症及高尿酸血症等，腹型肥胖者易患中风病。
（9）动脉粥样硬化。动脉粥样硬化当然是中风的危险因素，其与血压、年龄、血液成分的改变有密切关系。
（10）血液成分的改变。血液中的某些成分改变后会促使中风的发生。高脂血症、高血红蛋白、高血球压积、红细胞增多症、纤维蛋白原增高、高尿酸血症等患者中风的发病率皆高于正常人，故也应视为中风的危险因素。
（11）口服避孕药。口服避孕药妇女的中风发病率为正常人群的９倍，雌激素可能升高血压，可促使动脉瘤破裂而致脑出血。
（12）厨房因素。不科学的烹调方法和不良饮食习惯也是促进中风发展的重要危险因素。比如长期不爱吃菜而偏爱肉食和长期使用铝制品厨房用具则加快动脉硬化的速度。
（13）遗传因素。至今尚不能肯定脑血管病可以遗传，但有中风家族史者容易患中风。
（14）酗酒。经常酗酒的人容易患高血压病，加速动脉硬化，久之则可引起中风。
（15）其他因素。主要是指非高血压动脉硬化引起中风的危险因素。这些因素包括药物、感染、中毒、缺氧、外伤、寄生虫、肿瘤、发育畸形、代谢性疾病、血液病及青光眼等。譬如有些治疗其他疾病的药物可以引起血压的突然升高或降低而诱发中风。
综上所述，很多原因可以引起中风，但高血压病、吸烟、酗酒和厨房因素是最重要最常见也是最能有效人为控制的中风危险因素。因此，提高全民健康意识、积极防治高血压病、大力宣传戒烟（尤其在公共场所）、尽快改善各种不利于健康的厨房因素，对中风病的防治会起到极其有益的作用。
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