脑血管病以发病率高、致残率高、致死率高、复发率高（四高）而著称，今天《都市大医生》请到河南省医院脑病科的专家和大家讲讲脑中风的危害、信号和预防。
田中华河南省医院脑病科副主任医师。第六批全国老中医药专家学术经验工作继承人。擅长中西医结合治疗中风病、癫痫病、高血压病、糖尿病、各种眩晕、血管性痴呆、失眠病。
脑中风是人类健康的“第一杀手”
脑中风又称脑卒中，卒中等。以突然昏倒、半身不遂、言语不利，口舌歪斜，偏身麻木等为主要表现的急危重症。主要分为缺血性中风、出血性中风及中风先兆三类。
脑中风究竟有多可怕？咱们看一下具体数据
1、高发病率——我国是中风的高发国家,在我国每年由高血压导致脑中风病人超过万。
2、高致死率——我国中风死亡率居世界第二位,脑中风已和心血管病、恶性肿瘤以及糖尿病成为四大致死疾病。
3、高致残率——在我国脑中风幸存者中，近40%的人残疾。
4、高复发率——发生中风者有25-33%的人将在3-5年内复发,甚至多次复发,使病情不断加重,直至死亡。
在我国，每12秒就有1位中风新发患者，每21秒就有1人死于中风，中风已经成为我国第一大致残和致死疾病。
脑中风的危险因素
脑中风的危险因素分两种，不可变因素和可变因素，咱们首先看看，不可变因素。
不可变因素
年龄——据世界卫生组织从发展中国家住院病例的统计，40岁以下每4人中得脑血管病者仅0.04人，而50-60岁为2.5人，60-70岁增至5.4人；70~80岁为7.8人。50岁以上高发，约每增加10岁其发病率增加一倍，然而目前脑中风的发病年龄正日趋年轻化。
性别——一般男性患中风发病率比女性高。
遗传——有中风病家族遗传病史的人群，更易患中风病。
可变因素
三高——高血压、高血脂、高血糖
不良心理状态——抑郁、焦虑、情绪波动剧烈等。
不良生活习惯——吸烟、酗酒、熬夜等。
根据这些小编总结了一下，哪些人有中风的风险
另外在生活还有哪些因素会导致中风呢？
识别中风有信号
“一人中风，全家受累”，这是中风给一个家庭打来巨大打击的真实缩影。中风由于其突然性和严重性，其对个人、家庭乃至社会带来沉重负担。
因此，中风的预防比治疗显得更为关键。既然中风的后果如此严重，那么尽早知晓身体有中风的早期症状，及时就诊，将是对脑中风患者莫大的帮助。
●突发言语不利：不管是在刚起床，还是在外面活动的时候，跟人说话说的很好，突然间说话不清楚了，这个时候我们要注意了，可能已经中风了。
●肢体麻木无力：在行走的过程中，突然间出现半边身子不会动了，控制不了了，或者说是吃着饭，碗掉了、筷子掉了，这种情况下也可能是已经中风了。
●肢体活动不利：突然会觉得肢体半侧出现麻木，没有力量，出现了一些感觉的异常。记住是半侧，这个时候我们也要马上就医了。
●一过性的晕厥：突然的晕倒，不省人事。但是过一会又醒过来了，这是短暂脑缺血发作。在这种状态下，血管一过性的痉挛，我们直接就晕倒了。然后过一会儿痉挛缓解了血供供上了，回过神来就好了。这个时候要注意，大脑可能已经出问题了！
●口舌歪斜：嘴歪、舌头也歪，刷牙的时候开始流口水，吃饭的时候饭塞到嘴里，但是嚼不住，这种情况也是有可能中风了。
●头晕头疼：突发性的剧烈的头晕头疼，可能伴随喷射性的呕吐，这个时候我们要注意，有可能是大脑内的脑出血，要及时就医。
识别信号有六点，田主任告诉大家，希望大家珍惜自己的生命，任意一点的发作都可能是中风，所以说符合以上任意一条，大家就要打赶快进行就医了。
黄金救治三小时不要耽误1秒钟
实际上中风病的黄金治疗时间是，三到六个小时之内。因为脑组织对于缺血和缺氧都非常敏感，一旦超过3个小时，大脑可能引发不可逆的损伤。出血风险高，脑细胞的坏死数也更多，手脚功能的恢复也越困难，致残的可能性很大。
急救时应避免的误区
●不要随意摇晃病人！可能引起病情的加重。
●不要背着病人到处跑！背着病人，病人头部下垂会阻塞气道，引起窒息！
●不可以喝水、吃东西！
初步判断脑中风后，正确的急救方法是：打！另外还要注意以下5点！
1、尽量不要移动患者。
2、解开病人领口和胸前的衣扣，使衣物保持宽松，保持呼吸的通畅。
3、病人如果神志清楚，可以平卧休息。神志不清的病人，用侧卧位，头稍稍后仰的姿势比较好，有利于病人呼吸。
4、如有假牙，必须拿出假牙。如有呕吐，马上清理呕吐物。
5、如有条件，可以用暖水袋包裹一些冰块放于病人额头上，这样可以降低大脑的耗氧，保护脑组织。
预防中风这样吃
不要放弃任何一个对自己有利的食物！很多人得病之后容易走极端，医生说低盐低脂低糖，马上不吃盐不吃肉不吃糖和水果，医生说控制血脂防止斑块形成，马上连鸡蛋都不吃，但是这样怎么保证盐，能量，维生素，微量元素和卵磷脂的摄入呢？
主食类：玉米、小米、燕麦、大豆
可适量地补充纤维素，促进胃肠蠕动，而且大豆含有很多不饱和脂肪酸，容易被人体消化吸收，可以阻止人体对胆固醇的吸收，降低了动脉粥样硬化的发生。
蔬菜类：芹菜，胡萝卜
富含植物纤维和胡萝卜素，可增加胃肠道的蠕动，胡萝卜素可降低血液中胆固醇含量，减少动脉硬化发生率。
水果类：苹果、香蕉、猕猴桃、核桃
因其中含维生素C和钾、镁等。维生素C可降低胆固醇，增强血管的致密性，防止出血，钾、镁对血管有保护作用。
肉类：瘦肉，鱼类
有助康复按这些穴位
中风患者康复指导，一般建议在康复医师指导下完成。进行从饮食，起居，日常运动开始的一系列的康复行为。
中风患者康复穴位：
这些穴位每日点按30次，每次以局部酸胀沉麻，微微发热为度。
通过本期的节目，田主任给大家介绍了一些脑中风的常识，我们了解到脑中风发病时危害极大，但是在我们日常生活中，通过一些显著的信号，是可以及时判断和预防的，最后希望大家有一个良好的饮食和生活习惯，尽可能的避免脑中风的发作！
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