在日常生活中常常听到说某某脸歪了，也有的嘴巴都歪了，这其实就是中风，往往是因为血液循环出现反常而导致脑部供血不足而引发脑梗。轻微的会引起失语，嘴歪脸歪，四肢麻木，严重的会引起瘫痪，连性命都不保。再加上年纪慢慢的增长，身体素质也没以前好了，抵抗力也变差，血液中的垃圾与毒素不容易排出，逐渐堆积越多，假如在饮食上也不注意，则最容易引起各种心血管疾病。其实诱发人体患脑梗与人们的生活息息相关，都是吃出来的病，所以建议大家在日常生活中应该注意饮食的习惯。
脑梗是吃出来的？医生直言:3类食物别贪吃，远离脑梗
笫一种:高胆固醇的食物
人们都认为吃虾皮，鲜蟹黄，还有动物的内脏，比如像鸡肝、猪肝、猪肾这些都是很补的东西，但里面含有很高的胆固醇，如果经常食用的话，将会使得血液的流动速度缓慢，血液夜就会变得很粘稠，这样就会形成身体中的各个器官的供血不足，吃多了自然会有脑梗的风险发生，特别是中老年人，他们的各个器官功能都在下降，所以尽量少吃。
第二种:过咸的食物
现在的人们都很喜欢吃一些:咸菜、腊内、腌制食品、卤制品等等。而这些食品囗味很重，且营养价值却很低，还含有大量的盐分和亚硝酸盐，又容易致癌，又会严重引起血栓和三高，而增加肾脏的负担，导致脑梗和心梗，所以在平时要多吃些优质的蛋白质，新鲜的果蔬，建议尽量少吃这些过分带咸性的食物。
第三种:太甜食物
各种各样的甜品美食，看着都是那么的诱人，吃起更是美味十足，成了人们生活中的喜爰之品。进食大量的甜品，必会增强脂肪而形成一种相关的各种酶的活性变化，大量增加脂肪的合成率，高脂血症严重超标。血脂高无疑造成血管堵塞，血管堵塞而引发脑梗和心血管疾病的发作。之所以为了避免血管的堵塞而引起的心脑血管以及脑梗和心梗等一系例的心血管疾病的发作，建议一些中老年人还是少吃过甜的食物。
让我们再来看看平常多吃哪几种食物才不堵血管，才对我们的血管有利。
1、鸡蛋
建议人们每天吃一个鸡蛋。蛋白蛋黄都要一起吃掉才有利，不能单钝的只吃蛋白或蛋黄。一个整鸡蛋的蛋黄能够有极好的磷脂来源，可以降低血液胆固醇，蛋白的蛋白质所含量为2%，蛋黄和蛋白相结合而具有促进脂溶性维生素吸收的效果。
2、大豆
豆类，是人们生活中最常见的食物，黑豆、青豆、黄豆、豆腐皮、豆笋、豆腐干、重阳豆等等这些都属于豆制品，可以煲猪脚放些黄豆，其它炒着吃都有很好的营养，而这些豆制品中都含有丰富的膳食纤维和蛋白蛋，这些营养成分可以起到帮助脂肪代谢功能，这样可以有助预防血管堵塞，预防脑梗。
3、牛奶
牛奶中含有丰富的营养物质，尤其是含有的钙物质比较高。据调查:人们每天多摄入钙的含量可以有助降血压，有助预防脑梗。
4、菠菜
菠菜中含有比较丰富的铁，人们常食用可以预防贫血。而且菠菜中还含有丰富的卫生素，这种营养成分可以有助促进体内的毒素与垃圾排出，从而可以有助预防血管黏稠，预防脑梗。
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