在这个“谈癌色变”的时代，癌症让大家真真切切地感受到了死亡恐惧。但近日，《柳叶刀》在对我国居民年-年死亡原因进行分析后发现，死亡率第一的竟然不是癌症，而是卒中，紧随其后的是缺血性心脏病，第三才是肺癌。
找出卒中帮凶
卒中俗称中风，根据病变性质，可以分为缺血性中风和出血性中风，其中缺血性中风占所有中风的80%左右。根据病情轻重，我们可以把中风分为大中风和小中风。
大中风常指病情严重者，其中也多为脑梗死，发病患者多偏瘫严重，甚至倒地不起，意识丧失，之后多数可能留下偏瘫、口齿不清等后遗症，或直接导致死亡。
小中风发作时，脑血管可能并没有完全被血栓堵塞，或者只是短暂性脑血管缺血，因此症状也不像大中风那么严重，往往表现为突然间口齿不清、说话模糊、身体局部麻木、肢体无力、失去平衡、眼睛黑曚等，这些症状可持续几分钟至数小时，患者就会好转。
近年来，我国居民每年因脑卒中死亡人数近万，死亡率为.3/10万，占总死亡的22.8%。高血压、糖尿病、血脂异常、超重肥胖等是卒中发病的重要危险因素。
生活中，哪些不良习惯成了卒中的帮凶？上海交通大学医医院神经内科张雨蕾医师给出解答：
高脂饮食：如喜食肥肉、动物内脏，以及薯片、炸鸡等油炸加工食品。高脂肪饮食会造成高血脂，使原本畅通的血管发生狭窄或闭塞，从而促进卒中的发生。
高盐饮食：如喜食腊肉等腌制食品等等。长期摄入过量盐分，会导致高血压，而高血压是卒中的最重要的危险因素之一，不容小觑。
高糖饮食：如喜食糖果、蛋糕、饮料等，长期摄入过量糖分，往往会导致糖尿病的发生，糖尿病同样是卒中的危险因素之一，往往会引起包括脑血管在内的全身血管硬化、狭窄，并且高血糖还会导致血脂异常，进一步增加卒中发病风险。
吸烟：吸烟不仅与呼吸系统疾病相关，还可增加脑血管病的发病率，而且发病风险与吸烟量密切相关，吸烟量越大，发病风险就越高。
酗酒：过量饮酒可使脑血管平滑肌发生痉挛，使脑血流量降低，从而增加卒中风险。另外，酗酒还与高血压、房颤及血液高凝状态相关。
运动量少：长期久坐、运动量不足的人更容易发生肥胖、高血压、高血压及高血糖，而经常运动的人往往心脑血管条件好。
生活不规律，经常熬夜：长期熬夜会导致人的自主神经及内分泌紊乱，脑血流情况发生异常改变，从而诱发卒中。
情绪问题：如急躁，易激动。情绪激动往往会造成神经内分泌失衡，从而对脑血管造成一定的损害。同时情绪激动会造成的血压增高可导致出血性卒中的发生。
不规律服用药物：如不规律服用降压、降糖等药物，往往会使患者血压、血糖发生波动，从而对脑血管发生不利影响。而不规律服用抗凝、抗栓药物，会增加血栓栓塞的风险。
卒中并非老年人专利
有关卒中，大众一般都认为这是老年病。没有错，年龄的确是卒中的一大危险因素。但近年的流行病学资料表明，青年型卒中的发病率上升显著。
上海交通大学医医院神经内科吴云成教授解释，随着人们生活条件的改善，越来越多的年轻人较早地出现传统血管危险因素，例如高血压、糖尿病、高脂血症，肥胖等，对于这部分人群的