颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕等症状，都是颈椎关节痛可能出现的临床表现。颈椎关节痛好发于中老年人，随着生活节奏的加快，现在越来越多的青年人也备受颈椎关节痛的困扰。那么，预防颈椎关节痛的方法是什么呢？今天小编告诉亲们，关爱颈椎健康，从预防开始！
1坐姿正确预防颈椎关节痛的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作的亲们，还应该每隔一个小时左右站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到放松。
2抬头望远当长时间近距离看某一物，尤其是处于低头状态的亲们，会影响颈椎健康，又易引起视力疲劳，甚至诱发颈椎关节痛。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望1-2分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的健康。
3睡眠方式睡觉时要避免俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低。枕头应该是中央略凹进，颈椎充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空。习惯侧卧位的亲们，应使枕头与肩同高。亲们还要注意睡觉时不要躺着看书也不要对着头颈部吹冷风。
4避免损伤亲们要避免和减少急性颈椎损伤，如避免猛抬重物、紧急刹车等。
5防寒防湿颈椎关节痛的发生与风寒、潮湿等季节气候变化有密切关系。风寒会使局部血管收缩，血流速度降低，会阻碍组织的代谢和血液循环。亲们还要避免午夜、凌晨洗澡，因为这很容易让颈椎受风寒侵袭。
点击视频了解疼痛康复治疗更多资讯↙↙↙
医院康复楼面积近m2，是一所以疼痛康复、创伤康复、神经康复、烧伤康复为重点，集医疗、康复、教学、工伤预防医院。医保、农保、医院，始终为各种疼痛康复类病人提供优质高效的康复医疗服务。
以下七类疼痛病人可看疼痛病人一、病因及归属尚不清楚的疼痛：如果经过长时间的检查，也未检查出引起疼痛的原因，最好到疼痛门诊检查。
二、病因虽然清楚，但无特效治疗方法的疼痛：如带状疱疹，一部分人水疱好了，但仍然感到剧烈疼痛。
三、各种颈肩腰腿痛：有人是软组织有问题，经各种治疗效果不佳；有人是椎间盘有问题，但没有达到非手术不可的地步，或术后仍然疼痛。
四、癌症疼痛：治疗癌症的同时或抗癌治疗完成后，应找疼痛专科医生做出具体镇痛方案。
五、各种神经源性疼痛：神经源性疼痛是指由于神经系统的原性病变或功能障碍引起的疼痛，如三叉神经痛、舌咽神经痛、交感神经依赖性疼痛等。
六、病程在1个月以上的各种疼痛：这时应该找疼痛科医生做出疼痛治疗建议。
七、脑中风后遗症：麻木、嘴歪眼斜、中枢性瘫痪、周围性瘫痪等脑中风后遗症运动障碍。
医院康复楼设置疼痛康复医疗部、疼痛康复治疗部、疼痛康复住院部，内科、外科、医学检验科、医学影像科、超声诊断室等多个临床和医技科室。其中康复医疗部包括神经康复科、疼痛康复科、骨关节康复科、烧伤康复科；康复治疗部设有运动治疗室、物理治疗室、作业治疗室、传统中医治疗室、义肢矫形室、职业康复室、水疗室、言语心理治疗室、儿童治疗室以及各项康复功能评定室。
为满足康复治疗的需要，医院引进和配备了各种电、光、声、磁等物理因子治疗设备，减重步行训练、站立斜床、肌力训练、CPM、ADL训练、肢体功能训练等运动作业治疗设备，中医推拿、针灸、拔罐、熏蒸等传统康复治疗项目，以及职业康复评价和训练系统（BTE）等速测试训练系统、肌电生物反馈、悬吊训练系统、Motomed、LOKOMAT下肢步行机器人、ArmeoSpring三维上肢多关节训练评估系统等高科技康复设备、职业模拟工作站、工作能力训练等行业工作站设备。通过运用科学的治疗方法和手段，为各科疾病导致的功能障碍者，提供全方位的积极康复治疗，以促进患者的功能恢复，重返社会与家庭。
颈肩腰腿痛多为慢性劳损及无菌性炎症引起的病患部位疼痛，肿胀甚至功能受限为主的一组疾病，随着生活及工作方式的改变，越来越多地困扰现代人。颈肩腰腿痛的治疗向来以传统中医学的推拿、银质针、小针刀、针灸、熏蒸、火罐为基础，随着医学技术的发展技术也不断在改良，目前射频热凝、臭氧、椎间孔镜等领先与尖端技术应用到疼痛康复治疗之中，并在诊疗中取得瞩目效果，通过传统与尖端治疗方法相结合，为疼痛康复患者提供全方位的康复治疗，有效促进患者的功能恢复。
疼痛科专家团队官方-
官方