预防脑中风：
1、了解自己的血压，定期体检。40岁以上的人一般每半年至少体检一次，了解自己的心脏功能有无异常，同时应检测血糖和血脂水平；
2、改变不健康的生活方式。如体力活动过少、休息时间不规律、膳食营养成分摄入不合理等等，要多参加一些体育锻炼，注意劳逸结合，多吃一些含蛋白质、纤维较高的食物和蔬菜水果等，少吃盐和高脂饮食；克服吸烟、酗酒等不良习惯。
3、注意中风的先兆征象：一部分病人在中风发作前常有血压升高、波动，头痛头晕、手脚麻木无力等先兆，发现后要尽早采取措施施加以控制。
4、有效的控制短暂性脑缺血发作，当病人有短暂性脑缺血发作先兆时，应让其安静休息，并积极治疗，防止其发展为脑血栓。
5、注意气象因素影响：季节与气候变化会使高血压病人情绪不稳，血压波动，诱发中发，在这种时候更要防备中风发生。
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