据数据显示
全球每6秒就有一人因脑卒中而导致死亡
而在中国
目前脑卒中患者年轻化趋势明显
病人存活人群中的70%留有不同程度的残疾
提前预防脑卒中至关重要！
哪些人容易得脑卒中，出现中风该怎么办？据专家介绍，由于该病来势较快、病势险恶、变化多端，犹如自然界的风一样“善行多变”，所以中医称其为“脑中风”。现代医学研究发现，“脑卒中”是由于脑血管破裂出血或被堵塞而使脑实质受损所致，因此西医把它称为“急性脑血管病事件”；又因该病起病急骤，好像灾祸骤然降临，故又称其为“脑血管意外”。
脑中风“偏爱”5种人1有高血压的人患有高血压的无论老人还是年轻人，一定要做好日常的预防措施，最好家里都备一个血压计，早晨起床测一下血压，年轻人血压高于/90mmHg、或者老人血压超过/90mmHg医院看看，并且按时吃降压药，很多脑卒中患者就是因为忽视高血压，从而突发脑中风。
2不爱运动的人肥胖是危害健康的隐形杀手，很多人认为“不运动”不是病，其实，对于颅内动脉狭窄的患者，每周进行3次以上，每次30分钟以上的中度体育锻炼，可以使卒中再发的风险降低40%。
3腹部肥胖的人有研究指出，男性腹部肥胖者发生脑卒中的危险性增加3～5倍，女性腹部肥胖型发生脑卒中的危险也大大增加。
4血脂异常的人高血脂是脑中风的关键的危险因素。很多人通过控制饮食，血脂可能就降下来了。如果确实是控制饮食做得很好而血脂没有降下来，就需要服用一定的药物。
5吸烟的人吸烟会导致血管内皮功能紊乱，血栓生成增加，炎症反应加强及氧化修饰，增加冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率。
除了以上五种因素之外，糖尿病、酗酒、压力过大、失眠、抑郁症也是脑卒中的危险因素。
脑卒中的常见临床表现有哪些？1、症状突然发生
2、一侧肢体（伴或不伴面部）无力、笨拙、沉重或麻木
3、一侧面部麻木或口角歪斜
4、说话不清或理解语言困难
5、双眼向一侧凝视
6、单眼或双眼视力丧失或模糊
7、视物旋转或平衡障碍
8、少见的严重头痛、呕吐
9、上述症状伴意识障碍或抽搐
如何快速识别脑卒中“中风”是一种适用于国内的迅速识别脑卒中和即刻行动的策略：
“1”代表“看到1张不对称的脸”
“2”代表“查两只手臂是否有单侧无力”
“0”代表“聆（零）听讲话是否清晰”
如果通过这三步观察怀疑患者是中风，可立刻拨打急救电话。
脑卒中的预防措施1控制“三高”控血压：普通高血压者应将血压控制在/90mmHg以下；对高血压合并糖尿病或肾病者，血压通常应控制在/80mmHg以下；老年人（年龄65岁）收缩压一般应降至mmHg以下，如能耐受，还可进一步降低。
控血糖：理想水平为空腹血糖小于7mmol/L。
控血脂：血脂异常者主要以低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）作为血脂的调控目标，应将LDL-C降至2.59mmol/L以下。
2合理膳食（1）低钠饮食
减少钠盐的摄入量可有效控制血压，进而降低卒中风险。因此平时应注意“少放盐”、“少吃咸”，建议每人每日食盐量以不超过6g（约一啤酒盖）为宜。
（2）优“脂”饮食
限制动物性脂肪的摄入：牛、羊、猪等动物的脂肪中含饱和脂肪酸较多，易导致高胆固醇血症，继而发生动脉粥样硬化，增加脑卒中的发病风险。因此，日常饮食应适当减少此类食物的摄入。
增加植物性脂肪的摄入：植物性脂肪（如大豆、花生、葵花籽）含不饱和脂肪酸较多，可有效减少血液中胆固醇及甘油三酯的含量，降低血液黏稠度，对于预防脑卒中有重要作用。
3戒除烟草吸烟者应戒烟，以减少尼古丁对血管壁的损伤，降低卒中风险。此外，提倡公共场所禁止吸烟，以减少被动吸烟的危害。
4控制体重控制体重不仅是单纯地减脂减肥，同时还可降血脂，改变血液黏稠状态，降低动脉硬化的风险，从而减少脑卒中的发生。
5适当运动科学适当地运动不仅可以控制体重、增强体质，还是治疗高血压、糖尿病、高血脂的一大利器，进而减少脑卒中的发生。
来源：齐鲁晚报
编辑：陈晓嘉郑迎春
责编：马为一陈向丽
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