在日常生活中，人们经常会对中风有着各种各样的疑问和误解。昨天是“世界预防中风日”，咱们就来说说中风的知识。
识别
记住“”原则
“1”代表：看到1张不对称的脸，嘴角歪斜，无法做出正常微笑？
“2”代表：查看两只手臂是否单侧无力，肢体麻木无力？
“0”代表：聆听患者讲话是否清晰，是否有说话困难或语言含糊不清？
通过“”原则基本可以识别是否发生中风。发生中风后要第一时间拨打，溶栓或取栓的时间越早，留下后遗症的可能就越小。
评估
一分钟测一测
您是否为中风高危人群？
国家卫生计生委脑卒中防治工程委员会提出了适用于40岁以上居民的脑中风风险评估卡，帮助大家评估自己的中风危险程度。
详细的判定标准已经为您附上，赶快测一下吧！
风险
哪些人易中风
血粘度高者：血液流变的失调是近几年医务界所公认的脑中风的风险目标。
脑动脉硬化者：脑动脉硬化是脑中风中发作的基础，现在认为跟着血中低密度脂蛋白的增加，动脉硬化性脑梗塞的发病率也增加。
高血压者：80%以上的脑中风病人有高血压史；舒张压急剧增加、血压动摇较大、顽固性高血压、不进行医治和医治无效的高血压用者，更容易发作脑中风。
小中风者：短暂性脑缺血发作(小中风)是预告性中风较清晰的信号。据统计，小中风发作病人发展为脑卒中的可能性比无此病症者高16倍。因而,曾经有过小中风发作，但并未充分注重也没有及时诊治的中老年人，也是脑中风发作的高危人群。
心脏病者：患有冠心病、风湿性心脏病及心律失常的中老年人均为易患人群。
预防
高风险人群这么做
盛夏到来之际，患有高血压、血脂异常、高血糖、冠心病等疾病的高危人群更要加强以下防护：
1.避免贪凉
老年人血管多硬化，忽冷忽热易发生意外，因此防暑降温不可太过。
2.科学饮水
老弱者盛夏要注意科学饮水，采用“多次少饮”的补水方法，每天补水毫升。
3.合理饮食
限制脂肪和胆固醇的摄入，即使是植物油也不宜多食用。注意荤素搭配、粗细混吃。注意补充奶类、豆制品类蛋白质，以增强抵抗力。多吃蔬菜、水果，蔬菜、水果含有丰富的维生素，特别是维生素C、胡萝卜素和矿物质钙、磷、钾、镁等，对防治脑卒中都能起到良好作用。
4.留心前兆
脑卒中发病前往往会出现一些预兆，对这些预兆一定要引起重视，医院诊治，预防脑卒中的发生。
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