脑中风也叫脑卒中，是急性脑血管疾病的统称，以猝然昏倒，不省人事，伴发口角歪斜、语言不利、半身不遂为主要症状的一类疾病。是由于大脑里面的血管突然发生破裂出血或因血管堵塞造成大脑缺血、缺氧而引起。
随着人们生活方式的改变以及人口老龄化，导致高血压、糖尿病、高脂血症等脑卒中的危险因素日益增多，脑卒中在我国已上升为第一位死亡原因，且发病率和死亡率呈上升趋势。据估计，我国脑卒中每年新发病例约万人，每年死于脑卒中超过万人，在存活的患者中，约75%～80%会留有不同程度的残疾，约有1/3可能在2至5年内复发。医学界把它同冠心病、癌症并列为威胁人类健康的三大疾病之一。
中风的主要危险因素
1、高血压：血压与脑中风的发病率和死亡率成正比。高血压会使血管的张力增高，也就是将血管“紧绷”，时间长了，就会使脑动脉失去弹性，形成动脉硬化，容易形成闭塞和破裂而引起脑中风。
2、糖尿病：糖尿病属于中风疾病的易患因素之一，糖尿病患者动脉硬化的发生率较正常人要高5倍，且引起糖、脂肪和蛋白质代谢紊乱，诱发中风。
3、高血脂：血脂是人体中一种重要的物质，有许多重要功能，但血脂过多，容易造成“血液粘稠”，在血管壁上沉积，逐渐形成斑块，随着这些斑块增多增大，逐渐堵塞血管，使血流变慢甚至中断，就会出现缺血性中风。
4、肥胖：肥胖者发生中风的机会要高40%，为什么胖人容易发生中风呢？这与肥胖者内分泌和代谢功能的紊乱，血中胆固醇、甘油三酯增高，高密度脂蛋白降低等因素有关。此外，胖人还常伴有糖尿病、高血压、冠心病等疾病，这些都是中风的危险因素。
5、吸烟。据国内外资料统计，约有20%的脑中风是由于吸烟造成的，烟草中含有大量的尼古丁，可损伤血管内膜，且致胰岛素抵抗和皮质醇增加，这些都是导致血糖和血压升高的因素，最终导致中风。
中风的预防
预防中风的重要性已经引起国内外医学界的重视，医学家提示大家，预防中风主要从以下几个方面着手：
1、降低中风的危险因素，如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高脂血症、肥胖、颈椎病等。高血压是发生中风最危险的因素，也是预防中风的一个中心环节，应有效地控制血压，坚持长期服药，将血压控制在合适范围。
2、重视中风的先兆征象，一部分患者在中风发作前常有血压升高或波动、头痛头晕、手脚麻木无力、昏沉嗜睡、性格反常等先兆，不可忽视，医院诊治。
3、消除中风的诱发因素，如情绪波动，过度疲劳，要保持精神愉快，遵守规律的生活作息，保持大便通畅，避免因用力排便而使血压急剧升高，引发脑血管病。
4、饮食要清淡有节制，饮食要有合理结构，以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜，适当多食豆制品、鱼类，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃肥肉和动物内脏等高脂肪、高盐食物，戒除吸烟、酗酒等不良习惯。
5、适量运动，最好做有氧运动，如散步、慢跑、打太极拳、游泳等。避免久坐，长时间看电视、玩手机、打牌等，过度睡眠也是一种不良习惯。