据统计，全球每6个人中就有1人在一生中会面临中风威胁，中风也高居国人十大死因第三名。不想中风后，肢体偏瘫、行动困难才来后悔，对于中风的７大危险因子，时刻都要保持警觉！
血流受阻中风55岁后中风机率呈倍数成长
所谓中风，是指脑部血管因突如其来的阻塞或破裂，导致供应脑部氧气的需求受到影响，使大脑部分区域功能丧失。中风的类型可简单区分为2大类：
1.缺血性脑中风
八成国人的脑中风属于此类，是血管中的粥状硬化斑块增厚逐渐堵塞血管，或沾黏于斑块上的血块被血流冲落形成栓子，顺着血管流向脑部导致血流受阻。心律不整或心脏瓣膜疾病也会形成血栓，阻塞血管。
2.出血性脑中风
二成国人的脑中风属于此类，是血管破裂，导致血块压迫脑组织。
脑中风的好发族群，通常以55岁以上的中老年族群为主；一旦中风后，可能造成行动、认知、语言、吞咽等功能丧失，只有1/3患者能顺利靠药物治疗与复健，恢复到与正常人一样的生活水平。以55岁为年龄基准来统计，可发现65岁以上长者的中风机率，是55岁的2倍；75岁以上则是55岁的4倍；85岁更拉高至8倍，呈倍数成长的趋势。
为什么看似柔软且富有弹性的血管，会阻塞或破裂导致中风上身？撇除家族遗传因素，包括老化、肥胖、不良饮食与生活习惯，都易让血管发炎、血管壁变厚、变硬，加速血管出现「粥状硬化」，若又长期忽视血管硬化带来的不适警讯，一旦中风，就易造成神经功能缺损。容易造成中风的因子如下，最好及早预防：
●危险因子１：年龄增加
常发生在年纪55岁以上的中高龄民众，年纪大的长者，受到老化与其他疾病影响，或多或少已出现血管硬化问题。
●危险因子２：三高
高血压是导致脑中风最危险、最关键的原因之一。若血压控制不当，脑血管受不了突然上升的血压，就可能使血管破裂，出现「出血性脑中风」；而高血压、高血糖与高血脂，也会加速血管阻塞与硬化，产生栓塞及中风问题。
●危险因子３：饮食过油过咸
过量摄取猪、牛、羊等红肉与动物内脏等动物性脂肪，或是炸物、冰淇淋等含反式脂肪与饱和性脂肪的食物，当过多脂肪沉积血管壁，就像水管内卡满脏污与泥巴，易使血管出现「粥状硬化」，提高中风危机。过咸的饮食会增加体内的「钠」含量，引发血管硬化并恶化高血压。
●危险因子４：肥胖与运动不足
除了会使新陈代谢产生障碍，也很容易并发高血压、高血脂与糖尿病等「三高」问题，也会增加中风的机率。
●危险因子５：生活压力大与作息不正常
即使是年纪轻的学生与上班族，面对课业与工作压力，若身体长期处于高度紧张与疲惫下，加上过度熬夜等不正常生活作息，也易增加中风机率。
●危险因子６：抽烟与过度饮酒
香烟中的尼古丁与焦油等成分，对维持血管健康不利。统计发现，吸烟与不吸烟相比，脑中风机率高出2倍，而过度饮酒，同样不利血管健康。
●危险因子７：寒冷与温差变化大
冬天是中风的好发季节，一方面是天气寒冷时，人的血压容易升高；加上天冷血管易收缩，很容易因温差变化，造成血管阻塞或破裂出血，导致中风危机。
上述促使血管硬化的危险因子中，只要符合2种以上，就算是中风的高危险族群。不论是哪个年龄层的人，都应在饮食、生活习惯上多注意，才能远离中风危机。
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