知晓高血压，控制高血压，预防心脑血管病。
什么是高血压？高血压有什么危害？怎样控制高血压？
知道了这些，心脑血管病（中风、冠心病）就有可能远离你。很遗憾，我国人群高血压知晓率仅30.2%，治疗率仅24.7%，控制率更仅仅只有6.1%，如此低的“三率”，必然导致心脑血管病的高发。
首先，我们要知道什么是正常血压和高血压。正常血压是指收缩压（高压）＜mmHg，且舒张压（低压）＜80mmHg。在这个范围内的人群，其心脑血管病（主要包括中风、冠心病）的发病率是最低的。高血压是指收缩压≥mmHg，或舒张压≥90mmHg。那么在正常血压和高血压之间即收缩压-mmHg，且舒张压80-89mmHg者，叫做正常高值，这一范围内的人群，其心脑血管病（主要包括中风、冠心病）的发病率明显高于正常血压人群，可发展为高血压。
第二，我们要知道高血压有什么危害。一句话，高血压是心脑血管病（主要包括中风、冠心病）的最主要危险因素。而心脑血管病已经成为威胁国人健康和生命，发病率、致残率、死亡率均居首位的重大疾病。
我国人群血压水平从/75mmHg开始，随着血压水平升高而心脑血管病（主要包括中风、冠心病）发病危险持续增加，与血压＜/75mmHg比较，血压-/80-84mmHg时，心血管病发病危险增加1倍，血压-/90-94mmHg时，心血管病发病危险增加2倍，血压＞/mmHg时，心血管病发病危险增加10倍。
因此，控制高血压是控制心脑血管病非常重要的手段。
第三，我们要知道，哪些人易患高血压，或者说，导致高血压的危险因素有哪些。
控制这些危险因素，从而预防控制高血压，减少心脑血管疾病的发生。高血压的危险因素有以下：
1.超重；2.饮酒；3.膳食高钠盐；4.长期心理压力和心情抑郁；5.长期吸烟可升高血压；6.膳食中脂肪含量高。
近期JNC8高血压新指南出炉
[要点]
★对年龄在60岁的一般患者，收缩压≥mmHg或舒张压≥90mmHg开始考虑降压药物治疗。目标血压为/90mmHg，舒张压限值要基于高可靠证据获得。
★对年龄在≥60岁的一般患者，收缩压≥mmHg或舒张压≥90mmHg开始降压药物治疗。目标血压/90mmHg。
★对有糖尿病或慢性肾病的患者，启动药物治疗的血压阈值是/90mmHg。目标血压为/90mmHg。
★对非黑人患者，起始降压药物应包含噻嗪类利尿剂、CCBs、ACEI和ARBs。
★对黑人患者，初始降压治疗方案应包含噻嗪类利尿剂或CCBs。
★有慢性肾病的患者一般需要接受ACEI和ARBs治疗。
★如果病人需要进一步治疗，可个体化地对初始治疗药物逐渐加量至最大量，或联合加用其他药物并可使用最大剂量。
[更新]
指南的前身JNC7是一个全面综合的文件，不仅包括高血压治疗，还涵盖了高血压的定义、如何测量BP、生活方式调整和高血压管理等;JNC8集中 ★JNC7推荐的治疗限值为/90mmHg(不限年龄)，而JNC8推荐在60岁时提高收缩限值。此外，JNC7推荐了糖尿病或慢性肾脏疾病患者的低限值(/80mmHg)，但JNC8并不推荐。
★在JNC7中，噻嗪类利尿剂被推荐为初始治疗药物，而CCBs、血管紧张素转换酶抑制剂、ARB类和β-blockers仅为替代药物。在JNC8中，初始药物选择扩大了，针对非黑人患者有4类，针对黑人患者有2类。β-blockers不再推荐于初始治疗。