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秋季是脑中风的高发季节，进入秋季后，中老年朋友的日常起居需要多加注意。秋天气候干燥，昼夜温差大，加上中老年人血液粘度比较高，血液在血管中流动较缓慢，很容易形成脑中风等一些心脑血管疾病。调查显示，70%的中老年人中风都发生在秋季，那么脑中风是否有些什么先兆，我们该如何预防?下面就由专为大家简单介绍一下中风的先兆：
1、头晕
中老年人中风前一般会感到头痛、眩晕等症状，忽然头晕目眩或者站不住脚，有时还会伴有呕吐或者是耳鸣，几秒后又恢复正常状态，这可能是短暂性脑缺血。
2、言语不清
中老年人如果说话吐字不清或者说话不灵，甚至短时间不会说话，不明原因的口角歪斜、伸舌偏斜、出现流口水、食物从口角流出等症状都需要注意可能是脑中风的前兆，要引起足够的重视。
3、肢体麻木
中老年人如果出现一侧肢体麻木，站立不稳，或者面部感觉异常，有可能是脑中风前兆，应及时就医。
4、意识和视觉模糊
部分中老年人中风前会出现意识模糊，不明白别人说什么，或者眼睛看不清楚，眼前发黑，呼吸不应，神智不清，打呼噜等，更严重的可能导致昏迷。
那么，知道了脑中风发生的前兆，我们该如何在秋季预防脑中风的发生呢?全净通调理师指出：控制血压、良好心态、多喝水、清淡饮食可有效预防脑中风的发生。
控制高血压
预防脑中风的重点在于控制高血压，高血压病人应该遵医嘱按时服药，最好能每日检测一次血压，保持血压的稳定。
保持良好心态
在干燥的秋季，如果情绪上波动较大，容易使人情绪急躁，诱发血压的不稳，应多休息，保持心情畅快，少做或不要做容易影响情绪的事情，有节制有规律的生活，做适量、适宜的运动，比如打太极、散步等，都可改善这种状态。
多喝水
秋季风干物燥，机体容易缺水，缺水会使血液浓缩，容易形成脑血栓，增大中风发病率，因此需多喝水，保证每天毫升的饮水;喝水次数要多，不要等口渴了再喝水，最好每个小时喝一次水，保持身体水分，晚上可放一杯水在床头。多排汗排尿让新陈代谢不断循环，保持身体机能正常运作。
清淡饮食
秋季应多食用清淡养阴、滋阴润燥的食物，如梨、百合、银耳、枸杞、蜂蜜、山药、藕、花生、胡萝卜、栗子、扁豆、白萝卜、荠菜、平菇、海带等食物。
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