脑卒中，俗称脑中风，是一种急性脑血管疾病，可导致肢体瘫痪、语言障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等，近年来，我国脑卒中发病率呈上升趋势，约有四分之三的患者不同程度丧失劳动力或生活不能自理。
医院神经内科副主任医师苏峻峰：
脑卒中高发病率、高死亡率、高致残率，还有一个高复发率，它主要是会导致人体严重的残疾，可能会给家庭、给社会带来非常大的负担，经济负担，心理负担。
脑卒中虽然危害大，但可防可控。苏峻峰表示，高血压、血脂异常、糖尿病以及生活饮食习惯等，都与脑卒中有密切联系。日常预防要做到“合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡”。据悉，40岁以上都是高发人群，脑卒中危险因素越来越多，吸烟、饮酒、发病年龄越来越年轻化，40岁以后都要重视这些问题。
秋冬季节是卒中高发季节，发病后3小时之内是治疗的黄金时间。因此，脑卒中救治是与时间赛跑，尽早识别脑卒中至关重要。
苏峻峰介绍了识别脑卒中的“原则”：
1就是一张脸不对称，口角歪斜，2是两个胳膊平行举起及单侧无力，0（聆）听，听一听，听语言，言语不清，表达困难，说说话含糊不清，如果有上面这些症状的话就基本上可以判断是脑卒中。
据悉，卒中的症状遍布全身。
具体出现什么症状，
取决于脑组织受损的部位。
这里，表现为胳膊或腿脚无力。
而这里，会出现说话困难。
据了解，为了遏制脑卒中高发态势，确保脑卒中患者获得及时、专业、安全的救治，有效降低致死致残率，我市从年启动市卒中中心建设，开辟卒中绿色通道，让卒中患者能在第一时间得到有效救治。
远离脑卒中：加强预防
1.控制高血压。高血压患者的脑梗死发生率是正常人群的3倍。研究表明，收缩压每升高10mmHg，脑中风的相对发生风险增加49%；舒张压每升高5mmHg，脑中风的相对发生风险增加46%。
普通高血压患者应该通过改善生活方式（如清淡饮食，减少食盐和油脂的摄入等），必要时候联合药物治疗，将血压控制在/90mmHg以下。建议购买家用血压计，每日在家多次自行测量血压，如果血压持续增高应该在神经内科或心内科医师的指导下寻找病因，调整用药或剂量，直至达到目标血压水平。
2.规律运动。规律运动指平均每周进行4小时以上中等强度以上的体育运动。包括快走、骑车、干农活、网球或篮球等球类运动、跑步、健美操、游泳等。规律运动使脑梗死的发生率下降40%。有研究表明，对于颅内动脉狭窄的患者，规律的运动是最有效的预防脑梗死复发的方法。
生命在于运动，运动贵在坚持，坚持就是胜利。但是具体运动的时间和强度要根据自身具体情况而定。
3.治疗高血脂。血脂异常与脑梗死发生之间存在显著的相关性。人体总胆固醇每升高1mmol/L，脑梗死的发生率增加25%。低密度脂蛋白（LDL）的升高会导致心脑血管斑块和动脉狭窄。降低低密度脂蛋白可以延缓甚至逆转动脉粥样硬化，降低脑中风的发生率。
采用他汀类药物强化降脂5年可以使脑梗死复发的风险降低16%。但是需要明白的是，血脂异常的治疗基础是生活方式干预治疗，是否需要应用药物治疗需要在专科医师的指导下进行。
4.合理健康饮食。曾有人说，人这一生大概能吃9吨左右的食物，谁先吃完谁先走。话糙理不糙，许多疾病的发生都与饮食有密切关系。随着我国生活水平的提高，我国饮食结构发生巨大的变化，这也是近年来我国脑中风高发的原因之一。
一项来自于全球40个国家的研究，将名参与者的饮食结构分为4个不同的等级，结果发现，饮食结构每改善一个等级，心脑血管疾病发生率和死亡的风险降低22%。
目前，全球的科学家均推荐“地中海饮食”，地中海饮食可以显著降低脑梗死、心血管疾病、痴呆等疾病的发生。地中海饮食以自然营养物质为基础，多吃新鲜果蔬和鱼类、坚果、全谷食物；减少红肉（牛肉、羊肉和猪肉等）、脂肪、食盐和糖的摄入；用橄榄油代替其他食用油等（具体可以网络自行查找）。
5.减肥。肥胖可以导致心脑血管疾病、肿瘤等多种疾病的发生。肥胖人群的脑梗死发生率是一般人群的2倍。BMI是衡量体重是否正常的可靠指标，其计算方法是体重(Kg)÷身高2(m)，正常值为18.5-23.9。
除了体重外，脑梗死与腹部肥胖（俗称啤酒肚）也显著相关，研究表明腰臀比每增加一个等级，脑梗死的风险增加44%。因此，预防脑卒中要做好减肥，尤其是要减小腰围，减小啤酒肚。
6.保持健康乐观的心态。不健康的心态，如斤斤计较、遇事易怒、抑郁等会导致脑梗死的发生风险增加2.2倍。
7.戒烟。都知道吸烟不好，但是多数人不明白吸烟有多大的危害。吸烟是脑梗死的强危险因素，吸烟者脑梗死的风险是不吸烟者的2倍，蛛网膜下腔出血的风险是不吸烟者的4倍。
吸烟还显著增加了多种肿瘤的发生风险。我们总是觉得，在某些特定的情境下，吸烟是一种享受。事实上这种观点是极其错误的。你只有两条路可走：要么继续吸烟，一辈子忍受痛苦和疾病的折磨；要么把自己从这种痛苦中解放出来。戒烟，你需要的是一个决心，而不是一个借口。
8.积极治疗心脏病。房颤、心肌梗死、心衰、风湿性心脏病等心脏疾病均可显著增加脑梗死发生的可能。上述心脏疾病使脑梗死的发生风险增加2.2倍。因此北京权威白癜风专科在北京治疗白癜风多少钱