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贫血的发病率
年中国居民营养与健康状况调查结果显示，中国居民贫血患病率为20.1%，其中男性为15.8%，女性为23.3%；由于女性的特殊生理状况，女性的贫血患病率远高于男性；我国孕妇贫血患病率为28.9%，孕末期的患病率甚至更高，这主要因为机体需要量增加且膳食铁摄入不足引起；老年人贫血患病率随年龄的增加呈上升趋势，50~、60~、70~、80~岁的老年人贫血患病率分别为23.3%、26.2%、31.8%和40.1%。
贫血的症状常表现为面色苍白、心率增快、乏力、容易疲倦、头昏、头疼、耳鸣、心悸等。
食物补铁是否有效
食物中的铁只有小部分被吸收。食物中的铁分为血红素铁和非血红素铁两种形式，两者的吸收率不同。血红素铁的吸收率较高，主要存在于动物性食物中，非血红素铁主要存在于植物性食物中，在吸收前必须与结合的有机物分离，吸收差。简单来说，动物性食物中的铁更易被人体吸收。
有人说菠菜补铁，其实菠菜含有铁，但含量并不多，吸收率低，还常常与植物中的酸类结合生成植酸铁、草酸铁等，不容易被人消化吸收。而铁锅炒菜，确实会有微小铁屑脱落，但铁锅中的元素铁人体吸收率较差，很难用于人体铁缺乏和缺铁性贫血的治疗和预防。
含铁丰富的食物有：猪肝、瘦肉、鸡蛋、动物血、禽类、鱼类等。蔬菜和牛奶及奶制品中含铁量比较低。
轻度贫血是否需要治疗
如果血红蛋白低于克/升，医院进一步检查确诊。医院复查一次，多次检查后如仍低于正常值，就有必要搞清楚贫血的原因。月经紊乱、寄生虫病、胃肠道失血都会引起轻度贫血。如果不明病因就把贫血归咎于缺铁而随便补铁，很可能一点效果都没有。即使服用铁剂使贫血的状况暂时得到改善，只要一停药，三个月到半年之后贫血仍会复发。更麻烦的是，白血病最初也可能表现为轻度贫血，如果不立即做进一步检查，就会延误疾病的诊断和治疗。
节目预告
长治医院
5月25日（星期二），主讲人：长治医院脑病科四病区副主任、副主任医师崔秀芳。崔秀芳，长治医院脑病科四病区副主任，副主任医师，师承全国著名针灸康复专家、国家有突出贡献专家殷克敬导师。年至年赴北京医院神经内科及针灸科进修学习。临床上重视中西医结合、针药并用治疗各种疾病，如多种针灸方法配合治疗脑中风、面瘫、眩晕、癫痫、神经肌肉损伤、颈肩腰腿疼痛等。擅长应用中医中药治疗失眠、头痛、咳嗽、腹泻、内科虚损杂病等各种慢性疾病。参加工作以来先后发表《电针背腧穴治疗中风偏瘫例临床观察》《针刺治疗中风偏瘫肢体疼痛的疗效观察》《方氏头皮针配合体治疗中风偏瘫的临床观察》等论文数篇。编辑：薛茜、杨洋
长治综合广播
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