脑卒中，即人们所说的“中风”，除了会导致瘫痪，还会致死。人口老龄化的加快使脑卒中称为中老年人的高发疾病之一。
未病先防，家中的中老年人是否会被脑卒中盯上？怎么能预防中风？
1.高血压
高血压是脑卒中最“爱”的高危因素，血压突然上升可直接导致脑卒中，而长期处在高血压的状态下也会升高中风和其他心脑血管疾病的风险。
将血压控制在/90mmHg以下
有多项研究表明，把血压控制在/90mmHg以下，能显著减少脑卒中的发生率。
家中若有高血压患者，要每天坚持低盐饮食、运动减肥、控制体重的方式降血压，医院进行检查，遵照医嘱正确服药。
2.高血脂
血脂异常跟心脑血管疾病的发生息息相关，可引起动脉粥样硬化性狭窄。而动脉一窄，血管就容易发生堵塞，直接引发脑卒中。
降脂+定期血脂检查
首先，调整生活方式是最根本的降脂手段，低脂饮食，坚持每天运动，超重或肥胖者要努力减肥。
此外，即便目前的血脂水平为正常，但大于40岁的男性和绝经后女性都要特别