夏季应如何预防脑中风
很多人认为脑中风是在天冷的时候才会发生的，其实事实并不是这样，夏季也是脑中风的高发期，因为气温超过32℃，特别是相对湿度超过70％时，人体体温的调节主要靠汗液的蒸发，于是皮肤下的血液循环要比平时快好几倍，这样就使得大脑的血流量减少，这对老年人或高血压、心脏病患者是一个很大的负担，容易诱发脑中风。天热出汗多，体液消耗严重。而老人对身体缺水不敏感，常处于脱水状态而不自知，如果不及时补水或补水不足，就会导致血液浓缩，血流速度变慢，易形成血栓，从而导致脑中风。
1、要重视对原发病的防治。高血压、高血脂症是引发脑中风的根源。据统计，九成以上的脑中风患者都有高血压和高血脂，因此应在医生指导下重视合理使用降压药降血脂药，药物外建议服用疏通微循环的地龙蛋白，天然的膳食营养调理品，避免过多用西药给身体造成的副作用。多吃些能软化血管和能降血脂的食物，并科学地安排夏日生活，注意劳逸结合。
2、饮食要有合理结构，以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜，日常膳食要清淡,可多吃些豆类、蔬菜、水果和鱼类等,要少食动物脂肪或胆固醇高的食物,糖(甜食)也不宜多吃。应忌烟，少酒，每日饮酒不应超过毫升（白酒）。定期有针对性地检查血糖和血脂。这一点,对于血压较高、动脉硬化、血脂高者尤为重要
3、要消除中风的诱发因素，如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等，应自我控制和避免。保持精神愉快。在日常的生活和工作中,应保持乐观的情绪,遇到高兴或不痛快的事应注意冷静,避免情绪过度激动,以防止血压突增。
4、要坚持体育锻炼和体力活动，应选择自己喜爱并力所能及的体育运动项目,持之以恒,在锻炼时还就避免剧烈的劳动或过度疲劳。运动能促进胆固醇分解从而降低血脂，降低血小板的凝集性，并能解除精神紧张和疲劳。
5、要避免贪凉。老年人血管多硬化，忽冷忽热的气候易发生意外，因此取凉不可过分。使用空调的家庭，空调不可调得过低，室内外温差以不超过7℃—8℃为宜，使用时间不可过长，出入空调室次数不宜过多;使用电扇不可直吹肌体，可将扇叶固定，用其吹墙后返回的微风取凉。老弱者取凉最好还是用手摇扇。
6、要注意脑中风前兆。脑中风出现前常会出现一过性视物障碍或失明，突然头痛头晕，说话不清，半身发麻，频频打哈欠，嗜睡等不正常现象，应高度警惕，立即卧床休息，医院检查就医。
7、注意平时保健。有心血管病的人每天睡醒觉后不可猛然起床，应先在床上稍停几分钟再慢慢下床。另据美国医学研究，经常吃些含钾多的食物，对动脉血管有保护作用，能有效地预防脑中风。
8、搬运脑中风病人要注意方法。脑中风症状一旦明显，切忌慌乱紧张，应将病人平放在床上，避免头部晃动。家若住在楼上，医院搬出时，千万不能头朝下，应尽量平稳抬出。缺血性脑中风病人，多数神智清醒，尽量安慰病人，使其情绪稳定。
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