在一些人眼里，脑出血是老年人的“专利”，但事实并非如此。
据调查显示，中风竟然是继癌症及心脏病之后的第三大都市杀手！虽然被很多人视作老年病的一种，但近年有不少案例证明，中风不再只发病于老年人，而渐有年轻化趋势，职业白领尤其成为其中的风险性群体。
因此，预防要从青年做起。那么如何预防中风呢?中风的征兆有哪些？哪些人容易出现中风，这些一定要早知道早记牢！
什么是脑中风？中风是发生在脑部的血管意外，或脑血管受阻造成脑部血管闭塞，或因血压高或脑血管结构不正常而造成血管爆裂。一旦出现这两种情况，脑部就不能及时得到所需的养分，导致神经细胞坏死，继而引发其它病症，活动及语言机能都会受到影响。
脑中风“偏爱”十种人脑卒中主要有10大危险因素，排在前5大因素发病均超过10%，后5种也均低过5%，每一种危险因素都要警惕！
1、有高血压的人
占全部危险因素的34.5%以上。现代人工作压力大，血压容易波动，不重视血压监测，很容易长期高血压而不自知，突然中风才发现病情。无论老人还是年轻人，最好家里都要备一个血压计，早晨起床测一下血压，年轻人血压高于/90mmHg、老人血压超过/90mmHg医院看看。
2、不爱运动的人
占全部危险因素的28.5%以上。很多人认为“不运动”不是病，其实，“不运动很危险，”大多数西方人喜好运动，天天锻炼，所以他们脑卒中控制得不错。
3、大肚腩的人
占全部危险因素的26.5%以上。有研究指出，在肥胖程度一样的情况下，男性腹部肥胖者发生脑卒中的危险性增加3～5倍，女性腹部肥胖型发生脑卒中的危险也大大增加。
4、血脂异常的人
占全部危险因素的24.5%以上。陆正齐提醒，预防脑卒中，要
占全部危险因素的18.9%以上。据了解，吸烟会导致血管内皮功能紊乱，血栓生成增加，炎症反应加强及氧化修饰，增加冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率。
除了以上五种因素之外，糖尿病、酗酒、压力过大、失眠、抑郁症也是脑卒中的危险因素。
抓住中风前征兆，自我检测自我测试
中风虽然事出突然，不过身体会响起以下的警号，可以提示脑部出现瞬间缺血的问题，让你及早发现、尽早求医。
1、头晕，特别是突然感到天旋地转。
2、肢体麻木，突然感到一边面部或手脚麻木，也会感到舌麻、唇麻。
3、暂时性吐字不清或讲话不灵。
4、肢体无力或活动不灵。
5、与平时不同的严重头痛，持续发作甚至感到恶心。
6、不明原因突然跌倒或晕倒。
7、短暂丧失意识或个性和智力的突然变化。
8、全身明显乏力，肢体软弱无力。
9、恶心呕吐或血压波动。
10、整天昏昏欲睡，常处于嗜睡状态。
11、一侧或某一侧肢体不自主的抽动。
12、突然但暂时出现的视线不清或失明，视觉影像重叠。
对照上列12道答题自测，如果有5道以上的答案为“是”，则表示你中风严重警告了，要及时预防治疗了。
中风黄金抢救3小时中风发作有魔鬼时间，防中风当心中午11点。
1、缺血性中风发病高峰时间为11时32分左右，
2、出血性中风发病高峰时间为12时11分左右。
急性缺血性中风占所有中风的60%~80%，如果不给予治疗，发生缺血的大脑每小时就会衰老3.6年。国内外治疗指南推荐对于缺血性脑中风发病3小时内且符合溶栓条件的患者，应尽快给予静脉溶栓治疗。溶栓的时间窗是3小时，即在发病后的3医院进行静脉rtPA溶拴治疗，如果超过3个小时以上，溶栓治疗的获益会显著降低，所以中风患者救治中第一强调的是“抢时间”。
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